随着社会竞争的日益激烈，男人承受着巨大的压力，特别是中年男人。心理压力的增大让很多中年男人出现心理疾患，所以学会自我调节才能保证身心健康。那么中年男人如何保持呢？下面就一起来看看吧。 
第一，寻找排解压力的途径。发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人开释了压力，心情愉快，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添很多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
第二，正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不往，不要把目标定得高不可攀，凡事需实事求是，随时调整目标未必是弱者的行为。 | 