保健往往被许多人忽视，其实可以通过心理卫生科普宣传、讲课及定期心理咨询等方法进行。
心理保健应注意下列两个方面：
1、心理保健原则：注意四个原则。
1、保持自我意识良好 自我意识就是对自己、对“ 我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。 真正做到自知和自爱，在实际生活中应注意下面几点。
①通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这种比较作为衡量自己的唯一尺度。
②扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现现实中自己的品质与才能。
③认真对待自己的功与过。
④对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自悲心理，这是对心身不利的。 | 