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生活中不用担心的心理问题

2015-12-24 02:26| 发布者: 亮仔| 查看: 5| 评论: 0

摘要:   生活中我们总是会发现自己在某一时间阶段或者面对某一件事情,都会表现的紧张,然后就会在心里疑神疑鬼,认为自己肯定是心理健康存在了问题,可实际上生活中的一些事情是不需要担心的心理问题。  1.“我想的事 ...
  生活中我们总是会发现自己在某一时间阶段或者面对某一件事情,都会表现的紧张,然后就会在心里疑神疑鬼,认为自己肯定是心理健康存在了问题,可实际上生活中的一些事情是不需要担心的心理问题。
  1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”
  想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
  2.“我担心其他人对我有看法。”
  评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。
  3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”
  这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。
  4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”
  大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。
  5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”
  注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
  6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”
  上面就是生活中很多人都会存在的一个心理问题,这些是一种正常的心理表现,每一个人都会存在,我们不需要过分的去纠结和担心,只要保持自己的心理健康,相信一定可以让你更加愉快的去面对生活。