| 很多爱美女性对于自己的体重是很看重的，她们都希望自己能够拥有一个苗条的身段，因此在生活中费尽心思来保持自己的身材，尤其是在饮食上。但是心理学专家研究发现，影响女性体重的不仅仅是饮食，还有性格。 1.冲动任性型。美国得克萨斯大学的心理学教授阿特.马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期间少吃零食。 2.可靠和值得信赖型。总是准时、遵循规则，意味着你是个认真负责的人，这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多，如何制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。 3.情绪容易波动型。这种人比较极端，总认为事情要么很好，要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者，即越是激动兴奋，就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式，尝试用更健康的方式来排解压力，克服情绪的大起大落。 4.安静型。喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪.汉纳说："性格内向的人考虑问题时较为周到，不容易冲动，这就让他们能更为理性地考虑各种选择。" |
