近日，网上报道称，“日皇太子夫妇迎结婚20周年，太子妃恢复状况很好”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注。日本雅子太子妃曾确诊患症。适应障碍，是一种慢性心因性障碍，严重危害患者的身心健康。今天专家为你详细介绍在工作中嗜睡或因适应障碍等相关知识，一起来看看吧！
为了照顾父母，小云春节后换了一份新工作。可这份工作让他难以发挥才干，做事处处不顺。小云感到很失落，每天无精打采，到了办公室就觉得眼皮发沉，倦意十足。每晚睡12个小时也觉得“睡不醒”。父母和同事一开始以为他是犯了“春困”，但试了许多办法都不见好转。
案例分析：小云的嗜睡表现可能是“适应障碍”在作怪。适应障碍是指人在生活或环境发生改变后1~3个月内，产生短期、轻度的情绪失调，有3个主要症状：抑郁、缺乏兴趣、思维迟缓，此外还有失眠、焦虑、暴躁、嗜睡等表现。
当人要逃避一些事情时，潜意识中会自动通过某些方式来保护自己，如睡觉、生病等，这都是人本能的防御状态。这样能避免考虑太多事情，也无需听到别人的议论和唠叨。
心理处方：小云的情况需要药物和心理相结合的治疗方案。抗抑郁药可以使其注意力更加集中，能提高其对事物的兴趣，缓解症状。一些心理调整必不可少。首先，做点自己喜欢的事情，来放松心情，比如运动、看书、洗热水澡、逛街、听音乐、看电视等。其次，可以找信任的人适度倾诉。发泄的过程也是梳理现实、发现问题的过程，对转变心态很重要。最后，做些自己能胜任的工作，慢慢找回自信，勇敢面对困难。
以上就是有关在工作中嗜睡或因适应障碍的详细介绍。因此，在日常生活中，广大朋友们一定要多了解职场心理的相关知识，尤其是职场人士，注意劳逸结合，争取远离适应障碍等，从而进行健康的工作和生活。 | 