预防乳腺癌相关措施有什么
2015-12-1 23:49| 发布者: wǒ想我是海| 查看: 3| 评论: 0
| 乳腺癌可谓是很多女性害怕的疾病症状之一，对于乳腺癌如果能够在日常生活中，做好预防的话也可以减少患上的乳腺癌的概率。那么，预防乳腺癌相关措施有什么？ 对于乳腺癌的预防措施目前相对来说还是比较多的，所以女性朋友如果想要降低患上乳腺癌的几率的话，可以采取以下等不同的措施。 1、重视查体，才能早发现早治疗。几乎每个重视职工身体健康的单位，在每年进行的查体中都能查出这样或那样的癌症(专题访谈咨询)，其中乳腺癌首当其冲。值得欣慰的是乳腺癌是一种“行为较好”的癌症，只要早发现早治疗，病人照样能长寿。仅有一年一次的查体是不够的，要学会乳房自查技巧，在沐浴时仔细自查(每半月到一月自查一次)。 2、管住嘴，防止癌从口入。根据一项涉及欧洲10个国家的调查得出的初步结论，1/3癌症的起因与饮食不当有关，合理的饮食可以使人们患癌症的危险性显著降低，其中，改变膳食可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的结直肠癌。饮食不节制、体重超标会增加患乳癌的几率，因为人体内过多的脂肪能转化为类雌激素，从而刺激乳腺组织增生，诱发乳腺癌。 3、蔬果。多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处，很多人大概也都明白。蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。 4、积极锻炼。体育锻炼历来是重要的乳腺癌的预防措施，长期运动不但能锻炼身体的各项机能，增强抵抗力，还能保持身材，维持内分泌平衡。 5、控制体重。高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。 6、讲究卫生。平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯也是预防乳腺癌的重要点。 对于乳腺癌的预防可以通过以上等不同的措施，这样能够减少患上乳腺癌的概率，所以广大女性可以进行相关的尝试。 |
上一篇：乳腺癌的晚期症状有什么下一篇：预防乳腺癌的食物有哪些可以吃