预防乳腺癌的食物有哪些可以吃
2015-12-1 23:49| 发布者: 白色叹号| 查看: 3| 评论: 0
| 食物对于预防乳腺癌通常会有一定的帮助，所以为了能够降低乳腺癌的出现概率的话，女性朋友可以多吃一些对于预防有帮助的食物。那么，预防乳腺癌的食物有哪些可以吃？ 目前，对于预防乳腺癌有一定作用的食物相对而言还是比较多，对于乳腺癌的预防可以多吃以下一些食物： 1、含有丰富的胡萝卜素，能够调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜最好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。 2、硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。 3、大豆食品：研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。 4、海带：海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。 对于预防乳腺癌，女性朋友可以多吃以上等不同的食物，多吃以上等不同食物，这样能够降低患上乳腺癌的几率。 |
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