前列腺癌怎么预防 主要有什么发病原因
2015-11-30 02:07| 发布者: 【小渔夫】| 查看: 2| 评论: 0
| 前列腺癌预防是可以的，总之，比起治疗前列腺癌，笔者更加建议大家从一开始就避免患上前列腺癌。那么，下面就由笔者为大家介绍，前列腺癌预防怎么做?有什么发病原因? 男性之所以会患上前列腺癌，与荷尔蒙因素有一定的关系。绝大部分的前列腺癌细胞表面有男性荷尔蒙的接受器，而失去男性荷尔蒙的刺激，前列腺癌细胞就会萎缩退化。可以这样说，男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。 前列腺癌当然能够预防，大家可以试试下面这些小方法： 1、保持合适的体重，保持体质指数(BMI)小于30，体质指数=体重(kg)/身高2(m2)。 2、坚持体育锻炼，运动量应适当，选择以植物为主的饮食。 3、健康检查时，应特别留意前列腺情况。 4、对不能确诊的患者，应定期随访，必要时早期切除。 5、不吃垃圾食品，饮食中尽量避免饱和脂肪。多食鱼类，因为鱼类富含某种有益的脂肪酸，每天食用水果和蔬菜7～9餐，并限制糖和盐的摄入，既可预防癌症，又可保持心脏的健康。 6、多食用富含纤维素的食物，每天至少30克。每天食用豆制品1～2次，可以是低脂豆奶、豆腐、豆类蛋白 粉等，服用足够剂量的钙质和维生素D，以预防骨质疏松。 7、不吸烟，不酗酒。限制脂肪的摄入，脂肪摄入量不超过总摄入热量的20%。 |