清明无雨 平肝补肾多润肺

　　往年“清明时节雨纷纷”，今年清明无雨，有些人出现了身体不适。应该怎么调养？

　　“清明时节算是暮春，这时阳气进一步上升，肝气易过于旺盛，所以常会出现肝阳上亢，如有高血压或心脏病的人就会出现头晕、麻木等症，而患感冒或呼吸道感染疾患的人也会随之增加。同时也会使得失眠、抑郁、烦躁的情况诱发。”肝病专家指出。

　　另外，春天易诱发一些传染疾病，如感冒、呼吸道感染疾病或过敏等。肝病专家说，这主要是由于肝气过于旺盛，造成了肺气不足。乙肝小三阳有哪些症状http://gt.cnhubei.com/xsy/zz

　　从养生上来说，清明时节“应当吃些平肝补肾润肺的食物，比如白色的如山药、白果、银耳等，还可喝些菊花、桑葚子、枸杞泡的茶。如果是心情不好，就应当多补充一些富含维生素B的食物，糙米、麦片都是不错的选择。”肝病专家建议。同时，还应当多吃些黄色的食物，如木瓜、南瓜、胡萝卜及坚果，如黑芝麻、核桃、花生、葵花籽等。另外要少吃一些油腻、热性的食物，如鸡、羊肉等，饮食应清淡，莫吃得过饱。

　　另外，“我们常说春困秋乏，这个时候人们容易感觉到疲劳、乏力，平时应早睡早起，不要贪床，可伸伸懒腰或到外面走一走来伸展阳气”。

有道理。。。