治疗乙肝还得从注意生活习惯做起

一、注意饮食
1、饮食方面建议患者食用清淡些的食物，如果非要食用刺激性比较大的食物，那么会对肝脏造成非常重的负担，所以建议多多食用清淡些的食物。可以适量食用水果，大部分水果都含有较高的维生素，而维生素具有较好的抗氧化功能，对肝细胞的新陈代谢具有较好的增幅，并且容易消化和吸收。

2、进食应当适量且注意营养的平衡。所以专家建议每顿饭七八分饱是最为合适不过的。

3、应多食用与肝脏功能相关的食物，这样可以很好的补充肝脏所需要的微量元素。如香菇、核桃、芝麻、大枣等。

4、乙肝患者千万不能饮酒，酒精会通过血液的循环进入肝脏，肝脏清除酒精的速度比其他对身体无益的物质要慢很多，从而给肝脏带来沉重的负担并严重的影响肝脏功能。

二、注意调节心情

1.要以乐观积极的态度去面对疾病，肝病本来就是慢性的所以要以平和的心态去面对，不宜超之过急。

2、尽量避免生气，中医认为生气会导致肝火上攻，这样就会对肝脏照成一定的负担。

三、不易过度劳累

1.在平时的工作生活中避免过度的劳累，在感觉到疲惫的时候一定要及时的休息，专家认为正常的休息时间不得少于8个小时。

2.尽量避免熬夜，专家认为凌晨的1-2点是养肝血的最好时机。所以患者必须要有规律的安排睡眠。
文章载自：http://www.xi120.com/yg/3.html

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