高血粘的预防保健方法有哪些？

　高血粘的预防保健方法有哪些？

　　【一】合理膳食

　　1.对饮水、早起喝杯水（促进大肠排毒），晚上喝杯水（防止血粘）

　　2.多吃蔬菜、水果：大蒜、黑木耳、洋葱、西红柿、胡萝卜、紫菜、海带、山楂、苹果、柑橘、梨、猕猴桃。

　　苹果是水果之王，含钾；山楂，含大量叶酸；柑橘，猕猴桃、维C;大蒜，杀菌、抗癌；黑木耳，洋葱、降血脂；西红柿，抗癌；胡萝卜，VA（防夜盲症）；紫菜，钙、碘。

　　3.多吃大豆食品，含丰富的植物蛋白和卵磷脂

　　4.以素食为主，粗细搭配，少吃动物内脏及甜食

　　5.晚餐不宜丰富

　　【二】健康是综合的积累的结合，适量的运动，高血粘的人，慢跑、快走、微微出汗即可，晚饭后易动

　　【三】乐观的心态：例，化验单：（两个人）一个人感冒，可拿的却是的癌症的人的化验单，不久后第一个人死亡。

　　【四】充足的睡眠、各脏器修复排毒

　　【五】戒烟限酒。

　　通过以上261医院专家的介绍，相信大家对此已经有了一定的了解。北京解放军第261医院生物诊疗中心的特色医疗服务项目为体细胞免疫疗法。在治疗肝炎、乙肝、丙肝、心脑血管病等领域处于国内领先地位，为众多患者解除了痛苦，让患者重获新生。

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