生活当中的一些微小变化就会让你有很大收获

    生活当中的一些微小变化，就会让你有很大收获。比如把窗帘轻轻打开，你就会发现，原来黑暗的房间顿时变得阳光明媚。人和生活一样，只要你稍微改变一下，就会给你带来许多快乐和幸福。下面就由专家教大家怎样才能找到幸福吧。乙肝疫苗怎么打 http://0755gb.zhong5.cn/yiganyimiao/

    1、坚持早起：如果你稍微起的早一点，尽量在太阳升起的时候走出家门，去聆听第一声鸟鸣，你就会发现这个世界充满了静谧的美，心情会变得无比的喜悦，在这种心情的驱使下，你会顺利完成一天最重要的工作。

    2、每天散步：人们生来就善于跑步，而走路就更不在话下了。每天坚持散步，不仅有利于身心健康，还能解除人的烦恼，如果你再与不同的人相互问候，那快乐的指数就会更高了。

    3、经常喝水：水是生命之源，如果没有了水就等于没有了生命。经常饮用水，就会让人的心情变得轻松愉快，这是任何饮料也代替不了的。不仅渴时喝水，不渴的时候也要喝水，这会让我们有种亲近大自然的感觉，让自己的生命更加美好。

    4、保持稍微饥饿感：每顿饭不要撑得吃不下去了才放下筷子，别等着大腹便便了才想起减肥。每顿饭最好吃七八分饱，尽量多吃一些清淡的食物，这样不仅让你保持一个健康的体魄，还能让你的身心变得轻松愉悦。

    5、动手参与：如果你喜欢什么样的物品，最好自己亲自参与制作一下，尽情的挥洒你的热情，这样就能给你带来参与过的快乐和满足。

    6、慢下来：吃饭的速度尽量慢下来，这样你就会觉得饭菜如此之香。走路的时候慢下来，你就会发现原来路边还有鲜艳的花朵。把生活的节奏慢下来，你就会发现，原来父母、孩子和爱人希望你的陪伴。

    7、清理环境：定期清理一下家中的物品和电脑中的垃圾文件，你就会发现，在清理的过程中，所以的烦恼都离你而去，就连身边的垃圾也随着烦恼一同消失了，心情自然就会变得轻松宁静。

    8、冥想静心：适当的冥想是很有好处的，但很多人却不愿意去实践。其实，只要你放一段优美的音乐，然后静静的坐在那里，让呼吸变得均匀。哪怕每天抽出十分钟的时间冥想，你就会收到意想不到的效果。

    9、别老订计划：生活中许多事情不会按照事先想象的那样去发生和发展，有些达不到的计划可能给心里带来负面影响。没有过高的奢求和期望，就不会有过多的失望。让生活和工作顺其自然，坦然地接受每天发生的事情，更不要为无法控制的事情担心。

    10、看轻得失：当你遇到解不开的事情时，你最好用“八然法则”来提醒自己，这样你就会变得悠然自得了。八然法则的内容是：“忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之淡然，失之坦然；褒则常然，贬则泰然”。

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