如何才能预防心肌梗塞？

　如何才能预防心肌梗塞？近年来心肌梗塞的发病率越来越高，严重伤害患者及患者家庭的正常生活，严重者甚至死亡。为了降低该病的发病率，我们有必要了解心肌梗塞的预防措施。那么，如何才能预防心肌梗塞？以下是北京解放军261医院专家为大家做出的详细的介绍。

　　【加强自我保健】从衣食住行等各方面防范。坚持高蛋白、高维生素、低脂肪和低盐饮食，禁饮酒、浓茶、咖啡，禁烟，注意生活规律，起居有常，睡眠充足（8小时以上），要午休。季节转换时期应注意保暖，谨防受寒，0℃温度是心肌梗塞最易发生的环境温度。要娱乐有度，看电视、玩牌的时间不可过久，更不宜看情节紧张、场面惊险恐怖的电影、电视。为了稀释血液，降低血黏度，每天清晨应饮白开水一大杯，每日饮水不少于1500毫升。

　　【讲究心理卫生，注意调节情绪】勿怒、勿忧，防过喜、过悲。

　　【认真继续治疗原发病】即针对动脉硬化、高血脂、高血压等进行治疗。谨遵医嘱，合理用药，重点是合理应用降血脂和保护血管的药物，可中西药结合。高血压者要坚持将血压降至正常位，同时防止血压波动过大。

　　【定期复查】重点是查心电图、血压、血脂、血粘稠度等，至少每半年测一次。若出现持续较长时间的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、面色苍白、出冷汗，应立即就医。

　　【注意防止和避免能诱发心肌梗塞形成的因素】如：过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，饱食、酗酒、大量吸烟以及受寒等。

有钱男子汉，没钱汉子难。