金奇仕为你解答:鱼肝油和钙什么时段吃最好？

　　金奇仕为你解答:不少妈妈都会给自己的宝宝吃鱼肝油和钙，但是基本都是什么时候想起来就给宝宝补充，有些妈妈也会问到，究竟什么时候喂食鱼肝油和钙最好?金奇仕提醒妈妈，喂食鱼肝油，最好是在早上奶后一小时喂食，而钙片，最好是睡前给宝宝服用。这是为什么呢?下面，让金奇仕来为妈妈们解惑吧：

　　解惑一：为什么鱼肝油早上奶后服用最好?

　　金奇仕解释，这是因为鱼肝油属于油脂类的食物，胆囊要分泌胆汁消化这些油脂，晚上八点半以后婴幼儿的消化系统已经进入休息状态，消化油脂的能力减弱。早上宝宝的消化系统处于活跃状态，吃奶后，胆汁分泌旺盛，此时服用鱼肝油，有利于鱼肝油的消化吸收，又不增加宝宝的消化负担。金奇仕提醒妈妈，肠胃不好的宝宝，胆汁分泌较少，更应该在早上奶后服用鱼肝油，以免造成宝宝消化不良而拉肚子的情况。

　　解惑二：为什么宝宝睡前服用钙剂最好?

　　金奇仕解释，有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，所以，睡眠对于宝宝来说睡眠意义非常重大，若此时为宝宝提供足够的钙源，钙的利用率会更高，能够很好的促进宝宝生长发育。金奇仕提醒，由于钙的吸收需要一段时间，为了确保体内的钙指数更加稳定，并不是睡前才给宝宝补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。金奇仕建议妈妈可以在傍晚的时候给宝宝补充钙剂，如冲泡一小袋金奇仕DHA复合钙粉，带宝宝出去散散步，边给宝宝补充冲调的钙剂，补钙与户外运动两不误。

　　最后，金奇仕提醒爸爸妈妈，除了补钙和鱼肝油，宝宝每日进行适量的户外运动和日晒也是很必要的哦!

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