秋季如何补润养颜

　　甘旨的汤水养分丰厚、补养摄生，是咱们餐桌上最少不了的人物之一。秋季里挑对资料，为自个煮上几款摄生汤，更是能够帮你抵御秋燥，滋阴润燥又美容。今日就为我们介绍几款合适秋季食用的摄生补养汤水，让你在秋季反抗枯燥，做一名水灵灵的秀丽女子!

　　1、【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美颜淡斑

　　资料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适当。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最终参加玫瑰、菊花及调味品，煮顷刻即成。

　　食疗成效：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　2、【红白果仁汤】养心神，清湿毒

　　资料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

　　做法：将资料一起放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，参加适当红糖或冰糖食用。

　　成效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效;常食可使肌肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使肌肤润泽嫩滑、光亮白皙。

　　3、【银耳樱桃养颜汤】补气养血，白嫩肌肤

　　资料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适当。

　　做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最终参加樱桃，煮顷刻即可食用。

　　食疗成效：补气养血，白嫩肌肤。

　　4、【百合鸡汤】医治脾胃衰弱，气血缺乏

　　资料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

　　做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适当炖至半熟时，再参加上述药物同炖至鸡肉纯熟，食鸡肉、饮汤。

　　成效：可按素日口味食用，具有医治脾胃衰弱、气血缺乏之成效;常食能够使肌肤娇嫩，皱纹削减，消除斑点，润泽生辉。

　　5、【红糖润泽汤】光润面色，推进睡觉

　　资料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

　　做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，参加桂圆干，小火煮3分钟，将拌和过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。

　　成效：使面色光润，推进睡觉。
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就小说艺术的角度而言，这篇帖子不算太成功，但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪

知人知面不知心温故，画龙画虎难画骨绵掌…