缓解饭后腹痛的方法有什么

　　美美的食物总让我们食欲大增，但吃完饭后胃内胀气上不去、下不来，严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝，让人痛苦不堪。那么，缓解饭后腹痛的方法有什么呢？

　　1.用餐前休息片刻；用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。2.饭前洗脸；利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。3.专心吃饭，不聊天打闹；尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。4.学会减压；避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。5.端正坐姿，收小腹；长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。

　　最后可以采取药物治疗，服用汉森四磨汤口服液，它一般用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘。四磨汤出自《济生方》，是理气消胀的传统验方，早期用于防治婴幼儿消化不良，后用于老年人腹部胀气均有明显的疗效。近年用于腹腔手术后促进患者肠蠕动功能恢复及预防腹部手术后肠粘连的发生。具有顺气降逆，消积止痛的功效。一般情况下，四磨汤口服液对身体无明显的副作用。四磨汤口服液主要由木香、枳壳、乌药、槟榔组成，各成分合用能改善肠壁血管通透性，恢复肠蠕动，消除肠腔瘀积，减少毒素吸收。

　　网上药店专家建议，日常生活多注意饮食健康，戒除烟酒，多参加有益身心健康的活动，适当的运动。对于缓解饭后腹痛也是有帮助的。

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