大三阳平时生活中需要注意些什么

　　所谓“大三阳”，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝e抗原(HBeAg)、乙肝核心抗体(抗HBC)三项阳性。乙肝大三阳患者调整饮食结构，对于乙肝大三阳患者防治控制病情来说，是非常重要的，通常乙肝大三阳患者发生病变，都是由于不适当的饮食习惯所引起的。那么大三阳平时生活中需要注意些什么呢?

　　大三阳需注意

　　1、乙肝大三阳要注意多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。同时也可以吃些含五味子的产品，像含五味子的养肝片，因为五味子可以很好的促进胆汁的分泌。

　　2、乙肝大三阳要注意饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　3、乙肝大三阳要少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　4、乙肝大三阳要保持心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　5、乙肝大三阳要适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　6、乙肝大三阳患者在日常生活中，要注意适当的进行有效的保肝护肝的辅助的治疗，像含五味子和麦芽硒的养肝片，乙肝大三阳患者用来养肝护肝的辅助治疗，可以有效的提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化，同时还可以有效的抑制病毒的复制，防治病毒过度的活跃，造成病情的变化，出现肝硬化，甚至肝癌

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