养生四字经

【养生四字经】衣食住行,处处皆学问:①穿着篇:衣不过厚,不怕温高;衣不过薄,不怕风高。②洗漱篇:饱不洗头,饿不洗澡;睡前洗脚,胜吃补药。③睡眠篇夏不睡石,秋不睡板;春不露脐,冬不蒙头。起身要慢,勿急勿慌;睡前开窗,一觉天亮。④行走篇:坐如钟稳,站如松直;睡如弓形,动如风意。