注意：白领健康饮食的四大误区你知道吗？

    白领们事务繁杂，工作忙碌，吃饭的时候只能简单地“刨”上几口，从而容易造成饮食不规律，进而影响到身体健康和心情。让我们看看白领健康饮食常犯的四大错你占了几项呢？食品招商 http://www.5888.tv/
    错误一 早餐不吃或少吃
    为了能够多睡一会儿，很多人常常以牺牲早餐时间为代价，往往在路上简单地吃一点。不但上午工作没有精力，长期如此还会得胃病。适合白领的一是西式早餐，如牛奶+面包+水果；二是中式早餐，如豆浆+煮鸡蛋+面包。这两种方式并不会花费多少时间，在路边摊也能吃得到，既方便又营养。
    注意：白领健康饮食的四大误区你知道吗？
    错误二 夜餐综合症
    因为经常加班，致使夜餐时间较晚，持续时间较长，食物中脂肪和碳水化合物含量过高。而维生素和矿物质含量不足，这对白领们的身体危害甚大。一则容易发胖；二则容易导致失眠，还容易诱发神经衰弱症。
    错误三 缺乏维生素A
    由于一天当中，面对电脑的时间较多，眼睛使用过度，白领们普遍缺乏维生素A.维生素A对预防视力减弱有一定效果。每星期吃三次胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。另外，办公室里日晒机会少，容易缺乏维生素D,患骨质疏松症，需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物。
    错误四 吃错水果
    水果应该多吃，但吃什么水果就有讲究了。工作压力大，容易患消化道溃疡病，不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性水果。新鲜菠萝能诱发过敏、头痛，应在盐水中浸泡30分钟后再吃。甘蔗、新鲜荔子、橘子等含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，使得脾胃胀满、胃痛加剧。香蕉味道鲜美、质地柔软，但性寒，多食容易导致腹泻。

文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。