肾虚你了解多少？

导读：一提到肾虚，许多人会第一时间联想到“性功能的强弱”。事实上它俩并没有直接必然的联系。在中医学上，肾虚分很多种，最常见的就是肾阳虚和肾阴虚，如果不对症施治，迷信偏方，想要靠保健品或食物补肾，不光没效果，反而会更糟！现代人生活水平提高，营养较为充足。性功能障碍多为精神性及不当的生活方式引起，所以就不要乱吃补药了。

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常有患者问我，得了肾病是不是就会发展成尿毒症，慢性肾炎患者中有20%~40%会在10~20年发展为尿毒症，但只要正确治疗还是能有效控制的。

患有肾病不能吃豆类食物吗？植物蛋白质中含大量的膘吟碱，会加重肾脏的负担。所以要根据实际情况尽量少食。可见许多人并不了解肾病。肾医学范围宽泛，限于篇幅这里就不一一阐述，这里我们就来说说常见的肾阳虚和肾阴虚吧！
轻松分辨肾阴虚肾阳虚
身边老有人说腰膝酸软，体虚，但是又分不清自己究竟是阴虚还是阳虚，无法对症用药，怎么办？

阳虚怕冷，阴虚燥热，通过身体寒热可以区分开虚症阴阳，舌苔发红即为阴，发白即为阳；燥热不安即为阴，气短懒语即为阳；颧骨赤红即为阴，面色发白即为阳。

但是身体阴阳是相互的，可能会出现阴阳互换的情况。接下来我们来了解下阴虚和阳虚的具体症状及治疗方法。

中医常讲肾虚分阴阳，肾阴是滋养肾脏的根本，如果滋养不及,就会出现阴虚症状。多由于久病耗伤津液，或者先天不足，或者房事过度，或者服用大量滋补耗津之品引起。

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阴虚主要症状：腰膝酸软，下肢无力，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦闷，口干舌燥，男士会有遗精阳痿，女士会出现经少甚至闭经。肾阴虚主要应用滋阴补肾的药物治疗，常用药物有六味地黄丸或左归丸，因有临床患者服用六味地黄丸出现上火症状，故有知柏地黄丸可以既清热又补肾阴的作用，如有肾阴虚同时出现肝火旺的症状可以服用杞菊地黄丸或者明目地黄丸。而常用滋肾阴的中药材有熟地黄、女贞子、枸杞子、制首乌等，可以炖汤或者泡茶服用。

肾阳又称元阳，有温养脏腑的作用，为人体元气的根本。如果肾阳出现亏损就会出现肾阳虚症状。多由于先天阳虚，或者年老肾亏，或者久病伤肾，以及房事过度，主要症状：腰膝酸软，四肢冰凉，畏寒，头晕目眩，面色苍白，或黑，夜尿频多，男士阳痿早泄，女士易流产或不孕。

肾阳虚主要应用温肾助阳的药物治疗，常用药物有金匮肾气丸或者右归丸，而常用补肾阳的中药材有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、杜仲等，可以熬汤或者泡酒服用。

肾阴过度缺乏则会引起肾阳亏损，而肾阳亏损过度也会引起肾阴不足，两者都是相互影响，所以很多人在出现潮热盗汗，颧骨红的症状一段时间后会有怕冷的症状，这也是中医所说：阴损及阳，阳损及阴，用药的时候不能一味的补益肾阳或滋补肾阴。

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补肾误区
所有黑色食物都能补肾，黑色食物都能补肾，这是错误的。黑米、乌骨鸡性溫，肾阴虚燥热者慎用；黑芝麻、黑豆性平，肾阴肾阳虚者均可；黑木耳性凉，肾阳虚怕冷者慎用。任何食物补或者不补，都需要看食物的属性，如果性凉，冬天尽量少食；性溫，夏天尽量不食。

以形补形，很多人在肾虚时大量食用动物肾脏以及动物器官。这也是不当的。肾脏是代谢的重要部位，重金属含量很高，所以不宜大量食用；而内脏本身胆固醇含量高，肾病病人食用后会加重肾脏负担，所以肾功能不足的患者尽量不要食用动物肾脏。

肾病已成为中国必须面对的健康问题，新增患者仍在不断增加，成年慢性肾病率高达10%，而这些患者中只有不到10%的人知道自己患有该病。良好的生活习惯，加上早发现早治疗才是有效遏制肾病蔓延的根本。