白领6迹象说明过度缺乏睡眠

                   
1、易饿：如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明你的睡眠不足。饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称，短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物，这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。
2、变得爱哭：你是否曾经发现自己竟然会因为电视广告而落泪？虽然女性可白癜风专科医院能会归罪与经前期综合征，但也可能是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。2007年的一项研究发现，大脑缺乏睡眠时更容易被消极的影像所影武汉环亚白癜风专科医院响。这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和湖北白癜风哪里看的好 事件背武汉白癜风医院哪家好 景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。
3、健忘或注意力不集中：你可能会将原因归咎你的年龄、生活压力或者其它问题上，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁祸首。有报告显示，人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。所以下次当你找不到你的钥匙时，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。

两小儿辩日，一儿曰：一天就是一日！一儿曰：一日就是一天！