苹果的功能

[复制链接]
查看999 | 回复7 | 2016-8-5 18:36:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
2 _' t! ^  H  `
    苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
% _# b# @/ a  Z: }: T9 T5 O
. M& v0 _0 W! E$ K0 z    苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症,榨汁服用,顺气消食。; A  U3 Y# Y) e2 X2 _( |" i2 Y! `( H+ J

9 w) Q" x" D; o  A    苹果是水果中不可多得的常年供应水果之-.且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠,是人们日常食用、馈赠的首选。' R4 a( h  a2 X# K- H; O- y* i8 d

5 C! j5 O6 e/ \, Z; ?    二、苹果为什么可以减肥?
, A: ~5 C2 Y' ~* e6 x/ w- U4 _9 o& |' X; W
    患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致,因此减肥-方面是减少摄入体内的热量,消耗体内积蓄的能量--即脂肪;另-方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩--即脂肪组织再生。
" h' n' z7 G  A5 p! p2 k. V/ G+ D; y& Y1 ~4 j1 s% ], G
    当前人们的生活水平普遍得到提高,物质生活比较丰富,-些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收,更主要的是其味美可口,容易被人们所认可。
; U$ R" h* c; y4 p) B. z" z/ c% f8 ^  v
    苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥;苹果减肥促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。试想,人体内的废物得以顺畅排出,吐故纳新趋于正常,不是可以预防和治愈许多的疾患吗;苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善人们的精神面貌,促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。' h0 V4 ?. z( L* y. @1 ~# e

8 `" @6 ]& q5 y    三、苹果减肥的具体方法
6 c8 R* j+ J- F1 H9 Y, g0 F) K3 q% a3 `  \" ~7 b
    苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。8 r6 U/ Z* G9 j$ p' N' C: ~

2 l* t; @# L" P% C, ?: ?$ J    如果感觉口渴,可饮用白开水及-些没有刺激性的茶水。总之减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。
  q* T; Z7 G# W' |) p! _; K
3 }7 m- A3 @! m- G! P( D  G    食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的,不方便的话,普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食,可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂,最好不要饮用。3 b' f1 k: Q' ~* f

# P! [# _. p- I0 T3 B$ X" l    把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻,未尝不是-种好的食用方法。1 [& m- A" i5 G" y: e0 V
' Q8 }4 m' x! X8 C; ^5 f
    总之,只要我们稍稍进行-下加工,定可以找出适合个人食用的方法,而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。
! f/ X4 F/ r" u& S. I: e/ R/ D5 b' J. b3 K( E
    3日苹果减肥,效果显著,如果在第三天的晚上配合灌肠(即冲洗肠道)效果更为显著。排便正常的人大可不必,因为这种方法比较麻烦,故可省略。推荐:夏至为什么要吃鸡蛋   
fhrsq | 2016-8-7 07:38:29 | 显示全部楼层
路过的帮顶
朝业宇公 | 2016-8-7 10:10:08 | 显示全部楼层
楼主又是你啊,哈哈!
泉欣献 | 2016-8-7 10:50:31 | 显示全部楼层
前排支持下了哦~
loavpca99 | 2016-8-7 12:11:12 | 显示全部楼层
我擦!我要沙发!
wmkg5674 | 2016-8-7 14:03:58 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
illumouth | 2016-8-7 19:07:23 | 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
gopa7574 | 2016-8-9 14:26:20 | 显示全部楼层
有空一起交流一下
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则