水果蓝莓的五大神奇功效

      1、预防疾病
　　花青素能清除体内有害的自由基，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约80%-90% 的老化性、退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。
　　2、增进视力
　　根据医学临床报告表明蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对于重度近视及视网膜剥离有一定的预防作用，可以提高视力。
　　3、美容
　　花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外，花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
　　4、改善睡眠
　　花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量。
　　5、加固血管、改善循环
　　花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
　　蓝莓富含的营养对于是人体的健康是很有帮助的，尤其是对于眼部来讲，可以帮助我们进行眼部疾病的预防以及保养。
       按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。
       你还可以试试由温哥华阳光出品的“越橘蓝莓软胶囊”，该产品采用药食同源的蓝莓、越橘、叶黄素以及多种益视精华的提取物复合配方而成。越橘中富含视紫质，可加强双眼对黑暗弱光适应的灵敏度；蓝莓提取物中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对于重度近视及视网膜剥离有一定的预防作用；叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，可保护眼睛的微血管，确保视觉清晰。欢迎关注我们，我们会有更多专业的健康知识与您共享，也可登录“洪张健康网”了解我们！哀痛天涯副主编金波34岁英年早逝！




  

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