养生夏至宜节嗜欲 冬至宜禁嗜欲

　　“修养之士当书月令置座左右，夏至宜节嗜欲，冬至宜禁嗜欲。”


　　——语出宋·马永卿《嫩真子》   


　　释文：让修行养生之道的人把《礼记·月令》篇抄写下来放在座位旁边随时对照查看，因为《月令》记述了农历每年十二个月的时令和与时令相关的事物。


　　在夏至之时要节制嗜欲，在冬至之时要禁止嗜欲。为什么这么说呢?因为古人认为阴阳二气在一年四季中是互为消长的，夏天为阳气最盛的季节，冬天为阴气最盛的季节，在夏至这天是阳极转阴，而在冬至这一天，是阴由最盛转阳。嗜欲，在四季都是有损身体的，只不过在夏至、冬至阴阳交替的时候嗜欲对身体伤害最大，所以在这个时候要节嗜欲、禁嗜欲，以让自己的身体适应阴阳的变化。