教你消化不良的八种家庭疗法

新春佳节，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。近日，美国“雅虎女性网”载文推荐，“消化不良的8种家庭疗法”，不妨一试。

    杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。


    小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。


    薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。


    大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。


    小茴香。用小茴香泡水喝。


    水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。


    茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。


    菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。