[分享]养生杂谈（5）

摘自《养生杂谈》
五、神疗妙治
         传统的神效疗法
　生老病死，是自然规律。但人类为了祛病延年，除了求医吃药外，还从实践中创造出了各种防病抗病和自我保健的方法。人体的疾病多得数不胜数，有的需要求医住院、吃药，有的不打针、不吃药、不住院，就可以把病治好。祖国民间疗法对某些种疾病确有神奇的疗效，并对人的心理有很大调节作用。这些疗法不仅简便易行、安全经济、无副作用，而且能使预防和治疗相结合。有些现代疗法不仅科学水平高，而且效果也好，具有神奇的功能。
　　正确运用这些疗法，对于强身健体，延年益寿具有重要意义。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　1、熏吸疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　熏吸疗法是宋世琦医师，继承发扬祖国传统医学遗产，融会西医科学，开展对肿瘤、偏瘫、帕金森氏病等疑难病症的临床医疗的一种新方法，是中医药界的一支新葩，是针对某些疾病所采用的一种独特、新颖、有效的中西医结合药物治疗的手段。其主要方法是，将若干味经过特殊加工、提炼、精制的中草药，放入密闭的金属容器内，通过高温加热升华为细微的药物颗粒，让患者通过口、鼻吸入肺中，由肺毛细血管吸入肺静脉血液到达心脏，再舒布全身发生疗效。
　　北京静电设备厂青年女工李绍华，因患“淋巴肿瘤”，到多家医院治疗，均无明显疗效。经宋世琦大夫用“熏吸疗法”为其治疗，4次用药后症状缓解，经拍片检查，肺部病灶缩小4/5，体重也增加了7.5公斤，身体有明显好转，8次用药后复查，病灶部位阴影全部消失。现在，李绍华已是一个健康的女工，她结了婚，并生了一个健康的男孩。
　　在诊室里，一位因患脑血栓导致半身不遂的某部离休干部刘桂文，激动地对记者说：“我1987年患病后，长期卧床，几次治疗，效果不理想。去年底经人介绍来此治疗，经过几个疗程，如今我已能拄杖独行100多米了。”
　　说完，这位老人又高高地抬起胳膊兴奋他说：“以前它只能吊在腰间，是宋大夫用”熏吸疗法‘救了我。“
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　2、外治疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在我国民间流传不少内病外治的方法。如“药衣疗法”、“药被疗法”、“药榻疗法”、“香佩疗法”、“药枕疗法”及“药袋疗法”等，这些疗法，在古籍《山海经》、《楚辞》及著名医药学专著《中藏经》、《时后备急方》、《本草纲目》、《外科大成》及《理论骈文》等有关论述中，均可概见端倪。
　　中国老年报载咸阳保健品厂厂长及抗衰老研究所所长来辉武创造发明的“505神功元气袋”，以内装天然中药粉，紧贴神阙穴（即肚脐处），裹腹治疗内、妇、儿科等多种疾病，简便价廉，饮誉海内外，是发展我国传统民间疗法的一朵奇葩。本疗法对胃肠功能紊乱的治愈率可达78％，对慢性腹泻、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎等也有很好的效果。本疗法对痛经和月经不调的效果可达90％；对失眠、腰肌劳损、低血压、阳痿、遗尿等也有较好的疗效。咸阳市卫生防疫站等单位验证，进一步说明对乙状结肠镜证实之慢性肠炎脾肾阳虚泄泻效果尤为突出，认为该方具有温肾助阳、温中散寒、调畅气机的作用。
　　又如秦龙牌神枕。此神枕系国家星火计划项目，是根据古籍记载的汉武帝御用神枕秘方，应用现代医学科技成果研制而成的。该枕对头痛、头晕、健忘失眠、耳鸣眼花、咳痰气喘、高血压等症均有显著疗效，曾荣获全国星火计划成果银奖。
　　据古籍记载，神枕方是汉武帝东巡时，在泰山脚下得自一位老农。
　　老农说，他在“八十五岁时，衰老垂死，头白齿豁，有道士者教臣服枣饮水绝谷，并作神枕法”。“臣行之转少，白发返黑，随齿复生，日行三百里，臣今年一百八十矣”。“武帝观其颜壮，常如五十许人”。
　　又载：此枕气味芬芳，经常枕用，可以避除各种邪气。汉武帝用后：“枕之百日，面有光泽。枕之一年，体内诸症一一皆愈，身尽香气。枕之四年，白发返黑，齿落复生，耳聪目明。”
　　神枕投放市场以来，受到广大海内外患者喜爱，正如《人民日报》、《光明日报》、《经济日报》等报刊报道：“秦龙牌神枕是中医药宝库中的明珠”、“是传统医学与现代科技之结晶”。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　3、蜂蜡疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　蜂蜡疗法在我国历史悠久？利用芳香的蜂蜡作为温热介质，而使蜂蜡中的诸因子传至机体病灶部位，达到治病目的的称为蜂蜡疗法。蜂蜡疗法简便易行，适应病种多，效果明显，且适宜自我治疗。
　　蜂蜡是蜜蜂分泌的一种固体脂质，这是一种非常复杂的物质，已知蜂蜡含有15种化学成份。古俄罗斯手抄医书中指出：蜂蜡能使人体组织柔软、温暖并再生，能减轻各种痛楚，它还能医治疮疖，并使静脉和伤口软化。
　　著名的荷兰解剖学家路易什，用蜂蜡充填血管和组织，使这些组织不至于腐坏。我国古代也常常用蜂蜡治疗多种疾病，例如狼疮等。
　　蜂蜡疗法影响机体的代谢过程，疗后皮肤血管明显扩张充血，排汗增强，致使局部新陈代谢活跃，营养改善，组织通透性增高，再生修复过程激活，网状内皮系统功能加强。因为蜂蜡具有止痛、活血化橱的作用，并有助于炎症的消失。
　　蜂蜡治疗的适应范围：肌炎、肌肉、肌腱和韧带的急性扭挫伤，术后粘连、腰肌劳损、神经血管性头痛、神经痛、神经炎、神经性皮炎、肩周炎、胃及十二指肠溃疡，慢性疾病例如：肝炎、胆囊炎、鼻炎、盆腔炎、胃肠炎、湿疹、关节疾病如强直挛缩等等。
　　蜂蜡治疗的具体方法是：将蜂蜡隔水加温熔化，用大号的注射器，把蜡液注满塑料袋容积的三分之二，排出空气后封口。治疗时将蜡袋放入热水中使袋内蜂蜡熔化成液态，然后将蜡袋用毛巾裹置所需治疗的部位，敷1小时左右。应该注意的是：急性感染性疾病不适宜用此疗法。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　4、刮痧疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　刮痧是我国民间流传了千百年的治疗疾病的一种简易方法，在医疗设施缺乏的广大农村更是家喻户晓。由于这种疗法显得很“土”，一直未能引起现代医学界的重视。台胞吕季儒教授在福建中医学院举办1991年度海峡两岸中医药学术研讨会上介绍他20多年对刮痧疗法的研究及临床验拄的成果时，却引起了与会者的浓厚兴趣。
　　——一位80多岁腰弯如弓的老婆婆，经过片刻的刮痧治疗，竟神奇地伸直了腰板；——一位约50岁的阿婶，患肩周炎，左手多年举不起来。接受20分钟的刮疗后，就高高地举起了左手；——高血压患者25例，不服用任何降压药，仅用刮痧疗法便使血压明显下降；——刮痧配合排毒，拔火罐，可消除妊娠纹，使产后妇女松软下垂的腹部恢复如初；……吕教授的临床验证表明，刮痧对多种疾病有疗效。
　　民间的刮痧方法，一般是用铜钱或银元蘸上麻油，或用汤匙蘸酒、水及油脂，或用老姜在人体皮肤表面反复刮拭，直至出现红色痧血为止，使病症得以解除。民间的刮痧对于中暑以及因风寒邪气侵入肌体而引起的头晕、胸闷、恶心、肢体麻痹等症确有手到病除的疗效。
　　吕教授的刮痧疗法为什么远比民间的刮痧具有更广泛、更神奇的疗效呢？
　　吕教授把人体比喻为一棵树，同样需要除虫（排毒）、浇水（补氧）和施肥（调理）。他认为，刮痧的作用就在于调血行气，疏通经络，活血法瘀，把阻经滞络的病原呈现于体表，使病变器官、细胞得到营养和氧气的补充而发生活化，从而恢复人体自身的愈病能力。
　　他以中医传统的经穴学说为指导，对民间传统的刮痧方法进行发掘、整理与提高，创立循经走穴的科学刮痧疗法，赋予刮痧这一古老的民间疗法以现代医学的新生命。
　　他研制成功具有凉血作用的水牛角“活血宝玉”（刮痧板），以取代民间沿用了千百年的铜钱、银元或汤匙等刮痧工具。
　　他研制成功具有润滑、消毒与疏经通络作用的“活血乳”取代民间习用的麻油、水、酒和油脂。
　　吕教授从1988年开始公开刮痧疗法的研究成果并大力推广之。三年来，他培训的学员在台湾岛内有5000多人，在大陆西安市有829人，在马来西亚有1000多人。在上述三个地区先后兴起匙“刮痧热”。
　　“自己的健康，要靠自己维护。”吕季儒教授说，刮痧是一种有病治病、无病防病的法宝，简便易学（哪有痛，就刮哪里，由上而下，由内而外），无副作用，无时间限制，适用于男女老少。他说，如果把人体内的病痛比作“垃圾”，那么刮痴就是刮光“垃圾”的好方法。此外，它还具有减肥与美容的功效，至为神奇。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　5、暗示疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　古代医药学家王焘曾著《外台秘要》，记述一种治疗疣赘（俗称瘊子）
　　的方法：在桌上铺一张纸，医生用笔点一下瘊子。点一下纸，边点边说：“纸烂了，瘊子也就散了”，久之瘊子就掉了。古时，还有的在长瘊子的部位，画只小鸟，长嘴对着瘊子，意指鸟啄食瘊子。由于这些方法带有神秘色彩，往往被人们斥为迷信。
　　在欧洲，直至1888年法国医生BONZONR氏才开始采用类似疗法，Blocb氏还主张先用语言暗示病人；这种病是可以治好的，然后在长瘊子的部位涂上红药水，或皮下注射盐水，在配合模拟的X光照射，结果，80％的病人痊愈。
　　有的人手脚、脸部长满了瘊子，只要去掉其中一个较大的“母瘊”，其它瘊子就会不治自消。有的年青人脸上长满了扁平瘊，多方求治无效，有威信的医生只给他一些“淀粉”配制的“新药”，一至两个月后就全发红、高突而脱落。据观察大约有30—40％的病人可以治愈。这种疗法，医学上称之为“暗示疗法”。
　　为什么不用药物就能冶好这些病呢？现代医学有各种不同的解释。一般认为是人体免疫功能在起作用。因为医生对病人的大脑进行暗示，可以使人体产生“免疫兴奋”，病人体内细胞免疫作用与干扰素，疣赘特异的抗体相继产生，抵制了疣赘病毒的繁殖，破坏疣组织，使疣赘脱落。经过多次暗示，有些即将脱落的疣赘周围发红，疣赘较前更加隆起，这就是免疫学上所谓抗原和抗体发生反应的表现。
　　目前治疗疣赘的方法很多，都有一定疗效，其中一部分是药物直接作用，但暗示作用是不容忽视的。这种方法简便、易行，对一些顽固难治的病例，有时可取得满意效果。暗示法并不万能，也不能包医百病。它的实质是发挥机体主观能动性，对某些内科疾患，如癔病等也有较好的作用。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　6、热熨疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　热熨疗法系中医外治之一，它采用一些普通而又具有保温或药用功效的食物，通过加热慰烫一定的部位，以凭借热感传入机体内部或渗入皮下，刺激有关部位，从而达到治疗的目的。
　　醋熨疗法。先将食盐炒热，再加入预先研细的香附末30克，然后加陈醋适量炒匀，装入布袋热熨手心、足心、腹部等处，每次15分钟左右。此法适治寒温气痛、腹胀、淤血肿块等症。
　　葱熨疗法：先将盐炒爆，再放入适量切好的大葱丝炒2分钟，然后一并装入布袋内，以熨烫背部、颈部、前额等部位，每次10—15分钟。此法适治风寒感冒，背凉及偏瘫、痰多气喘等症。
　　蛋熨疗法：取鸡蛋或鸭蛋一只，入水内加热，待蛋熟趁热置腹部、背部、四肢等处作来回快速滚动，每次10分钟以上。此法适治腹泻虚脱、伤风感冒、寒温腹痛及四肢厥冷等症。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　7、灸三里疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　据传，灸三里而健身之法系唐代鉴真大和尚始传日本。艾灸足三里以健身益寿的资料，散见于民间及不少文章中，唐代医学家、养生学者孙思邈的名著《千金要方》就有关于灸三里而养生益寿的记载。孙思邈本人就善于以灸法健身，故百岁高龄，仍身体健康，精神焕发，翻山越岭，治疾于民间。
　　据日本《帝国文库》记载：元保十五年九月十一日，在永代桥的模架竣工仪式上，要推选九位长春老人从桥上通过。最先通过的是三河水泉村平民百姓满平及其一家的六位长寿老人。其中满平242岁，满平之妻221岁，满平之子万吉196岁，万吉之妻193岁，万吉之子151岁，万吉儿媳138岁。
　　对此长寿之家，人们十分惊异，纷纷询问：“汝有何求，能长生若是邪？”
　　满平回答说：“惟有祖传三里灸耳！”一言道出了一家长寿之法。
　　满平一家的灸法是于阴历每月各旬一至八日以艾柱灸左右足三里，每次灸八至十一壮不等，早晚各灸一次，九、十两日停息。这种方法较为繁琐。
　　现在可直接用艾条点燃一端，对准足三里，间隔适当距离而灸之，使局部有热感而无灼痛，至皮肤潮红为度。每日早晚对左右足三里各灸一次，每次5—10分钟即可。
　　足三里是阴阳胃就要穴，位于外膝眼下四横指，腔骨外一指处。其功用不仅主治消化系统及腰、腿部多种疾病，还具有健脾胃，抗衰老作用。祖国医学认为：脾与胃同居中焦，乃后天之本，气血生化之源。脾胃健旺，则纳谷、消磨、运化正常，因而气血滋生有源，五脏六腑、四肢百骸得以充养。
　　近年来，许多科学实践证明，艾灸足三里可提高人体白细胞的吞噬能力，促进各种特异性和非特异性抗体的产生，增强抗病能力；可使人体产生双向调节作用，使生理功能处于最佳状态，如使高血压降低，低血压升高；胃弛缓加强收缩，胃紧张趋于弛缓，还能解除幽门痉挛，对心律、血糖、血小板异常变正常均有特殊作用，还可促进疾病康复。
　　最近我国也采用“针刺法”与“行为规范化疗法”来治糖尿病，有新的突破。
　　目前，国内外对于糖尿病的治疗有控制饮食、口服降血糖药、注射胰岛素以及胰岛、胰腺移植等方法，这些方法虽初期有效，但二到三年后效果就不会令人满意了，有的对肝、肾有损坏，有的不易推广。
　　北京军区中西医结合糖尿病研治所所长邵善庭带领医务人员进行了大量的研究，采用针灸配合治疗仪这一独特方法使患者病情达到稳定，同时配以邹善庭医生总结的“行为规范化”疗法，使得病人能进行自身调整，保证病情长期稳定，预防和延缓并发症的出现。此疗法从饮食量、药量、情绪、活动量四个方面对病人做出具体规定，使患者根据自己的情况在医生指导下进行自身治疗，从而达到稳定病情，控制血糖的目的。他们创造性地利用针刺特定穴位后输入SHS-03型治疗仪发出的信息这一防特方法，解除了大量患者的痛苦。经临床检验和各大医院专家的鉴定，认为该治疗法属国内首创、疗效突出，为国内先进水平，国外还无这方面的报道。“针刺法”与“行为规范化疗法”为糖尿病的治疗开辟了新途径，对治疗医学的发展有很大的理论意义和实际意义。
　　台湾中国医药学院附属医院医生姜润次，以“一针透三区”，的头皮针，治好了无数的中风患者及毫无知觉的植物人。
　　姜润次头皮针的最大特点是“一针透三区”，也就是一根头皮针可达到穿透运动区、感觉区及舞蹈震颤区的功效，所以一次最多只使用五针。因车祸成为植物人的一女中学生，在他的针灸下恢复了意识，不久将重新背起书包上学。因溺水而被某些医院宣判脑死的一患者，也是在姜润次的针灸后逐渐恢复正常。
　　姜润次说，在中医典籍中，虽没有以针灸治愈中风或植物人的记载，但属有“头为精明之府”及“五脏六腑之气皆上注于头”之说，所以只要针灸得宜，他相信一定能运行气血、调和阴阳，达到疏通经络之效。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　8、摩磁疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　摩磁疗法集刮、揉、点、按摩、磁疗于一身，祛除病痛立见奇效。用摩磁刮摩手掌、脚掌、脊背，可使人拥有强健的内脏和健美的体魄，防止衰老。
　　人老先老脚，而人体脚部的衰老又主要表现在表皮细胞的死亡与脱落，从而出现大量的脚皴，这是人体开始衰老的信号。每晚睡前温水洗脚后用摩磁对脚部进行刮摩，只需一个月，您就会发现脚皴消失，会使你脚掌轻松，步态有力。坚持三个月可使60岁老人具有年轻人轻快的步履。腿脚发凉，抬不起脚，三天可见效。另外，千万不要忘记刮摩足三里和涌泉穴，它们为人体长寿穴。
　　俗话说：手掌接股，十指连心，根据手掌肤色纹理的变化判断疾病，是很有道理的，反过来对手部的穴位及神经点进行恰当的刺激按摩，能健胃，壮胃，壮脾，强肾，增强生理功能。会使你身体康复，浑身充满活力。
　　用摩磁刮摩经络穴位，有增强微循环，舒筋活血，祛痛化瘀，壮骨强身，安神健体的作用。对各种神经痛、关节炎、腰腿痛、气管炎、高血压、腱鞘炎、肩周炎、腮腺炎以及心、肝、脾、胃、肾等各种内脏功能失调，均有显著治疗效果和保健作用。对胆肾结石有特效，本品别名“胆石消”。
　　摩磁发明人，为中医世家，推出奇效秘方，百试百验；对阳萎，早痿、高血压，胆肾结石有疗效，减肥更妙。用摩磁刮摩腹部刺激腹肌运动，消耗脂肪，被称为不动的运动。
　　晚上睡觉，在枕头下摆块磁铁，能使你第二天精力充沛。根据精神病专家菲尔巴特过去6年在3000人身上做的试验，证实磁铁对疼痛具有疗效，有助于解除粘液囊炎、重度关节炎和头痛带来的痛苦，甚至还具备抗感染和抗老化的功能。
　　菲尔巴特表示，磁铁之所以有非凡的疗效，是因为它能刺激分泌一种控制免疫系统和呼吸系统的内分泌。近10多年来，国内外对磁疗都很重视，我国理疗界创造的磁穴疗法更是独树一帜。虽然目前对磁疗的确切作用机理尚不十分清楚，但大量的临床实践证明：磁疗具有消炎、止痛、消肿、降压、平喘，止咳、止泻等作用。因其安全简便，无副作用，已广泛应用于临床各科。国内许多医疗器械厂家也根据治疗目的的不同生产出多种磁疗器械，方便患者选用，如腰腿痛有磁疗腰带；高血压病有磁疗手表；神经衰弱者有磁疗枕芯；乳腺小叶增生症的磁疗胸罩；以及磁疗护膝、磁疗背心等等。众多的磁疗器械不同程度地解除了许多患者的痛苦，深受人们的欢迎。针对你的病情，选用磁疗是适宜的。
　　临床发现：对急性疼痛（急性腰扭伤），磁疗1次止痛时间约6—10小时，每日治疗2—3次即可，若你所患的是慢性疼痛，长期使用磁疗腰带亦无妨碍，若懂得一点中医经络理论，采取磁穴疗法也许能提高疗效。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　9、喷酒速效疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在中华百艳博览会上，有这么一个角落，发生了这样的故事：一位从摩托车上摔下来的小伙子，被抬了过来，不到20分钟，竟又能笑嘻嘻地骑车走了；另一位美籍同胞因落枕而痛苦不堪，可十多分种后，他的脖子就转动自如，就像落枕从没发生过一样。这就是按摩师吴冬青先生创造的奇迹。
　　吴冬青的按摩术以速效称绝。15分钟即可使病人的疼痛消失，其灵验之源在于奇法——喷酒。吴冬青含口烈酒，提一股丹田之气，将酒喷在病人患处，使得皮肤上的毛孔骤然开张，酒气侵入，然后揉按相应穴位，按摩手法借助酒力，即能很快达到较好的治疗效果。
　　吴冬青是蒙古族人，自幼随祖母学习按摩，创造了这一“喷酒速效疗法”。
　　这种按摩法，不仅能治疗外伤，还可治疗内伤以及归科、儿科等常见病和疑难病症。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　10、尿疗
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　尿疗不仅在我国古代民间流传，在国外也有流传。最近在台湾流行很广。
　　尿液尽管是人体的排泄物，却含有尿素、肌酸酐、尿酸、电解质及不少微量激素。许多专家认为健康人尿经过肾脏过滤，比血液还干净，刚排出的尿一点也不臭，一段时间后被空气中的细菌污染才产生臭味。
　　人尿有多种疗效。印度教义上载有107种用尿治病的民间药方。我国李时珍《本草纲目》例举了人尿可治“头痛至极”、“热痛咽痛”、“金疮中风”及外伤、蛇咬等40多种病症。日本冲绳等地自古以来就有自尿自饮的习惯。
　　人类从尿中提取了不少良药。我国上海崇明县卫生院一医师，用10岁以下童子尿蒸发结晶，制成“532”粉，治外伤的疗效优于三七。日本专家从尿中提取P—100白血球增殖因子，用于各种白血球减少的病症，疗效显著。国外一些科研机构目前正试图从癌症患者尿中分离癌病毒抗原，以制取防癌疫苗。从男性尿中提取的尿激酶。目前广泛用于治疗缺血性中风、脑溢血、急性心肌梗塞、风湿性关节炎等。从孕妇尿中提取的人绒毛膜促性腺激素（HCG），具有显著的补阴壮阳功能，既可用于旱期妊娠诊断，又用于对性功能衰退、不育、发育不全、习惯性流产、严重子宫出血等症的治疗。HCG畅销国际市场，价值为黄金的10倍。从绝经期妇女尿中提取的HMC更比HCG贵10倍。
　　纽约《侨报》6月12日报道一位日本医师到台湾宣扬尿疗法，在台南、高雄演讲，一下子引起轰动，初时只那些患慢性病和癌症的病人；抱着姑且一试的心态去尝试喝尿，部分人饮过之后感觉有效，于是向新友推荐。最近，一班饮尿人士在高雄成立一个联谊中心，互相交流饮尿心得，并且设立电话咨询热线。另外，台湾出版社争相翻译日本有关尿疗法的书籍，据称这类书目前已卖出20万本。台湾人称饮尿的一群为“喝尿族”，喝尿族的成员以知识分子、政界人士、公务员占多数，除了少部分人因为顽疾缠身，视饮尿为食药，其他人大都是身体正常，他们将尿液当作“补品”，认为常饮有助强身健体，达到延年益寿。喝尿族又引经据典，指中国古代医药秘方中早有“童子尿”的理论，对于医学界人士批评饮尿缺乏科学论据，喝尿族大多不予驳斥，我行我素。对喝尿族来说，尿液中的“上品”应该是早晨的第一泡。白领喝尿族早上回到公司，第一件事就是去厕所，然后用玻璃杯装着一大杯橙橙黄黄的尿回到办公室，大家一起举杯饮尽。部分人更有将第一泡尿来漱口、洗面。由于饮尿族相信喝尿可以减慢皮肤衰老，一些年轻的妇女闻说为筑心动，用尿代替洁面霜、洗发水一类人工化妆品，希望达到美容效果。
　　许多专家预言，以尿为原料的“超级饮料”可能于21世纪盛行于世。
　　食疗集锦外国人对中国的食疗越来越重视，欧美国家进行科学研究，了解中国草药的功效，其中还专门研究食物对头脑和情绪的影响，美国和西德研究中国人爱吃的白果，发现银杏树的叶有高浓度的生物黄酮类，这种物质促进血液流入脑部，所以，中国人认为某些食物增进记忆力未尝没有道理。新墨西哥州大学的医药教授佐治舒华兹研究食疗，还著书立说，倡言“食物的力量”。
　　来自澳大利亚、美国、英国和新西兰的200余名营养学家、病理学家和医学专家在悉尼举行了一次“营养与疾病防治”的学术讨论会，与会专家发表了不少有关食物的营养价值和医疗价值的论文，同时也提出了一个日趋尖锐，而又被人们所忽视的问题：人们一方面对昂贵的医疗保健费用越来越感到不堪承受，另一方面对只需对饮食习惯作改变，并在日常饮食中确保摄取一定量的营养紊即可防治疾病的简单做法不予重视。
　　澳大利亚著名生物医学家罗伯待。布伊斯特在会上发表一篇题为《营养对心脏病预防的作用》的论文中说，虽然人们已认识到用高温下的动物油煎烤食物时所产生的亚油酸过氧化氢物，有损于血管，但是，人们似乎还不甚了解，西方人普遍爱吃的、用植物油炸的鱼片和土豆条同样是预防心脏病的大忌。与会专家在谈到“营养疗法”的问题时，较为一致的看法是，“维生素”将成为预防疾病“最简便、最有效和最廉价的手段之一”。
　　我国唐代大诗人白居易就竭力推崇食疗。白居易是世人皆知的乐天派，在养生方面，他笑那些求仙拜佛的昏庸之辈。白居易认为，长春之道在于养生，养生之本在于饮食，世上绝没有长生不老之药。更没有白日升天的神仙。
　　他对秦皇、汉武贪生怕死，欲求仙不死的作法进行过尖锐的批判和嘲讽。
　　有些疾病的发生与吃饭饮水关系很大，也有些疾病，不必服药，只要注意饮食就可以控制。比如：偏头痛：经研究与大脑中镁离子含量有关，可食用深绿色蔬菜、坚果、水果和某些植物的种子。这些食物中含有丰富的镁，可以预防和减轻偏头痛。
　　肝癌：根据我国南方大规模人群调查，凡在有饮用不洁沟、塘水习惯的地方，肝癌的发病率和死亡率都上升，而改为饮用清洁开水后，人群中肝癌的发病率和死亡率就处于停滞状态并开始下降。
　　糖尿病：日本一专家最近提出了降血尿生化检查，还可分析受检人的饮食行为，预测糖尿病。下列指标中，如有五项，就有患病危险。即①常集体吃饭；②常参加宴会和熬夜；③有吃夜宵习惯；④爱吃零食；⑤爱吃甜食和脂肪多的食品；⑥进餐时喜欢饮酒和饮其它饮料；⑦不喜欢吃蔬菜。如有上述习惯的人，要赶快纠正，同时要及时检查。
　　儿童单纯性肥胖：经过大规模流行病学调查和配对研究，发现导致肥胖的最主要原因是遗传因素和饮食习惯。尤其是在孩子1岁以内和3至5岁这两个阶段，只要纠正孩子吃饭速度过快和吃饱了还想吃的习惯，就可预防单纯性肥胖。
　　婴儿疼痛：在给小婴儿打针、抽血等等之前，给他们喝上两毫升蔗糖水或让他们吮吸浸过糖水的奶头，就可缓解婴儿的紧张和疼痛。
　　古人云：“食味和调，百病不生”。“美饮食，养胃气”，“食能以时，身必无灾”。
　　食疗在我国种类颇多，尤其粥疗更为普遍，对慢性病人，更为适合。
　　慢性病患者，长期吃药打针，苦衷难言。粥疗不仅易于消化，而且是一种食补。略择几例如下。
　　“免疫粥”：即大枣煮粥，服时加点蜜糖，用于健脾固胃。古代道家方药以枣为“佳饵”。现代分子生物学研究发现大枣中含有CAMP（它升高时，细胞免疫性能便增强）。皮肤上常出现“紫瘢”者服此有益。加些带红衣的花生米，对血小板减少性紫瘢的治疗有辅助作用。大枣加桂圆煮粥，可补益气血，常服者说，此粥有“力胜参耆”的作用。李老医师更是由临床应用经验而美其名曰“代参粥”，因为“野参价昂，圆参力薄”，不如喝大枣粥为善，加小麦煮粥，放一些甘草粉（调味），常服对更年期内分泌紊乱引起的神经官能症有良效。加莲子（有芯）煮粥，可治心烦失眠。加生姜煮粥，可调和胃气，常服对胃神经官能症有益。
　　“冠心粥”：寻常百粥加山植酱、菊花晶、金银花露各一匙。常服对高脂、冠心病有益。
　　“神仙粥”：春季多感冒，可用此粥防治。糯米二两，生姜五大片，带须葱白五至七根，米醋小半盏，煮粥热服，盖被睡卧避风出汗。
　　“优生粥”：（即八珍粥）莲子（去芯）。南黄实、米仁、白扁豆、淮山药、茯苓各30克，糯米、粳米各半斤，均炒黄研粉，装入玻璃瓶保存。服时取粉一二匙。加适量糖及开水冲服。此粥有益于婴、幼儿的发育。
　　常言道：“良药苦口利于病。”可上述的“粥”却是良药可口利于病。
　　“粥疗”方便，无副作用，用不着把许多宝贵光阴泡在医院里候诊、候药了，诸位“药罐头”，何乐而不为呢？
　　夏季气候闷热，各种疾病易于流行。在炎炎夏日里，若适当选用中药煮粥食用，既简单方便，又经济实用，对于预防中暑、减少疾病发生，必定会收到意想不到的效果。
　　扁豆粥，取生白扁豆50克捣碎，冷水浸泡半天，与粳米100克同煮为粥食用。能健脾养胃、化温解暑，可用于夏季感受暑湿引起的身倦无力、胸闷食少、头重心烦、呕吐腹泻等症。
　　赤小豆粥，取赤小豆100克、粳米150克（若无粳米可用大米代替），共煮为粥，能清热利湿、解毒消肿，可治疗热疖疮毒、小便短赤、水肿胀满等症。
　　绿豆粥，取绿豆50克、粳米100克煮粥，粥将成时加入西瓜瓤1000克、冰糖适量，再煮至粥熟。宜于酷暑食用，能清热解暑、健脾开胃，可治疗暑热伤津、口喝欲饮、胸闷食少、发热等症，也可预防和治疗中暑。
　　马齿苋粥，取鲜马齿苋100克洗净切碎，与粳米150克同煮为粥，加入调味品适量。能清热解毒，凉血消肿，可治疗痈肿疮疖、痢疾、小便淋痛等症。
　　荷叶粥，取荷叶茎250克，剪碎放入布袋中水煎取汁，然后与大米100克共煮为粥，也可加适量冰糖。此粥甘甜芳香，能清热解暑、化湿开胃，可预防和治疗小儿夏季发热，以及夏日中暑、身倦食少、泄泻等症。
　　菊花粥，取菊花30克、鲜淡竹叶100克，煎水取汁，以汁同粳米100克同煮为粥，能疏风清热、清心除烦，可用于外感风热所致的头昏目赤、发热心烦、口渴等症。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　浴疗种种
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　沐浴能够清洁皮肤，促进皮肤和肌肉的血液循环，清除乳酸，消除疲劳。
　　从现代医学观点看，洗澡本身就能促进血液循环，浴疗不仅用水洗澡，而是采取多种形式达到强身健体治疗疾病的作用。国内外浴疗种类有泥浴、沙浴、矿泉浴、酒浴、茶浴、超声浴、激光浴、臭氧浴、米剂浴。此外，还有苏打水浴、岩浴、日光浴、麦饭浴、西条浴以及气泡浴等。现摘几种介绍之。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　1.泥浴
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在美国洛杉矶，有一个叫格伦伊夫里的温泉疗养地，这里的疗养者将泥巴涂满全身，在阳光下晒干，然后再将泥巴洗干净。经过一段时间的疗养，人的肌肤不仅洁净、皱纹减少，而且连粉刺、黑斑、色素沉着等多种皮肤病都治愈了。
　　我国北戴河的一家疗养院也正在应用这种泥巴疗法。疗养员们有的将黑乎乎的泥巴裸身涂满；有的浸卧在30℃的泥池中沐浴，通过泥疗许多人神清气爽，容光焕发。一个小女孩，入疗养院时，臂腿关节肿大，面黄肌瘦，步履艰难，经过一个时期泥疗后，她形态丰满、步子轻盈，症状明显消失。
　　泥巴何以具有如此巨大的医疗、美容价值呢？泥疗所用泥巴含有丰富的火山灰及有机沉淀物的泥炭泥煤、风化煤。泥炭中一般含有：镁、钙、钾、锌和铁等多种矿物质；膨润土（一种吸收剂）和硫磺（中性消毒剂）等，风化煤中则含有大量的腐植酸。泥炭抹在身上后，随着泥的干化，将皮肤表层的毒素吸附出，同时置换各种矿物状。用水冲洗时，泥浆中微小的颗粒还会将坏死脱落的表层细胞一起带走。风化煤中的腐植酸，其生理、生物活性颇高，不但能杀菌消炎、化肿止痛，而且能促进细胞的繁殖和发育。在细胞的有丝分裂期，腐植酸可以增强核糖核酸（DNA）、脱氧核糖核酸（RNA）及蛋白质的合成；除去细胞从一个周期的“阻滞”；还可使损伤的多核糖体恢复；能减少迷乱的染色体；并能使细胞有丝分裂的过程本身正常化，因而就使整个机体的生命功能恢复，达到法疾强身之功效。
　　我国地域辽阔，有很丰富的泥炭资源，只要合理利用，泥疗的前景应是十分广阔的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　2、泉浴
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　“日落荷锄务农归，温泉清水洗汗灰；如浴神仙甘露水，百病不沾长命岁。”这是广泛流传在民间的一首赞颂温泉疗浴的歌谣。
　　温泉疗浴，自古有之。史藉上曾有“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令发知所避就”的记载。明代著名医学家李时珍在其《本草纲目》中说，“温泉言治诸风湿、筋骨挛缩及肌皮顽疥，手足不遂……”张衡的《温泉赋》也说明了温泉水能治病健身，延年益寿。
　　温泉含有人体所需的各种微量元素，对皮肤病、风湿性关节炎、妇科病等疾病有特殊疗效。温泉之所以有如此特异功效，主要表现在温泉对人体的物理作用和化学作用。例如温热的和水可使毛细血管扩张，促进皿液循环：而水的机械浮力与静水压力作用，则可起到按摩、收敛、消肿、止痛之功效。
　　后者作用指温泉中含有的矿物质及微量元素对人体的化学作用。
　　当人们进行沐浴时，在水的机械浮力与静水压力作用下，温泉中的化学成分刺激皮肤上丰富的神经末梢。同时，进入机体的气体及离子性物质，通过血液及淋巴液等体液途径到达内脏器官，刺激内脏感受器。内脏感受器将理化刺激传向大脑皮层，从而使机体状态发生变化，调节人体新陈代谢系统、神经系统、内分泌系统和免疫系统，消除了疾病的间生态，使机体代谢正常化，促进了疾病的缓解或痊愈。
　　据现代科学分析，温泉中的氢能刺激造血系统、降低血脂、促进卵泡发育成熟；镁对神经系统具有镇静作用；钾、钙能增强心血管功能，调节神经细胞和内分泌腺活动；钠对肌肉收缩有重要的作用等等，由于这些不同的化学成份协同水温的物理作用，形成了温泉对人体的防病保健效用。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　3.药浴
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在浴水中和一些药剂，通过皮肤吸收，也是一种治病保健的妙法。例如，适量的贯庆叶和防风叶浴剂，可预防和治疗感冒；用稀签草、罗布麻叶、牡蛎、夜交藤、吴萸等适量煎汤沐浴，能治高血压；海带浴剂则有消毒、祛除疲劳的作用，对失眠和关节酸痛也有一定功效。民间最常见的是用煮过的盐汤沐浴，可以消除长途行走和劳累过度引起的肌肉疲劳。江南农家，每入夏，喜用新鲜丝瓜叶煎汤沐浴，因丝瓜叶味甘性平，能清热解毒，浴后能治疗和预防生痱子。华南民浴，有用按树叶煎汤沐浴，因桉树叶性凉芳香，且能消炎解毒，对链球菌、葡萄球茵感染引起的丹毒等有疗效。西北地区民间喜欢在浴汤中放入少许食醋，浴后能消除全身疲劳，振奋精神，还有杀菌作用。
　　药浴疗法是古代宫廷医学的一大特色，为皇族所推崇。在清宫医案中就有大量的药浴方。有关资料表明，清朝慈禧太后和光绪皇帝对药浴就十分喜欢，在慈禧太后的医方中专有沐浴方和洗药方。沐浴方通常是为防治皮肤病、保护皮肤所设的浴方。这也可以说是一种养生长寿的好方法。
　　慈禧太后晚年有皮肤瘙痒病，御医们对此亦是采用药浴疗法。光绪二十七年七月二十六日，臣力钧，庄守和，张仲元拟有：老佛爷（慈禧）祛风清热洗药方红花二钱防风三钱白芷二钱羌活二钱桑叶二钱杭菊二钱薄荷二钱僵蚕一钱开水煎一沸，兑花露水一匙。有时还能配合擦剂、扑药粉、温敷药等。
　　使中医学的皮肤外治疗法在宫廷医学中得以大量应用。
　　沐浴可减轻疲劳、恢复体力是很有科学道理的。伯明翰英格兰大学运动科学系的生理学家克雷格。夏普认为：“疲劳的肌肉可以从沐浴中得到两个好处：松弛肌肉和增进血液循环，后者能帮助肌肉组织疏散厌氧过程中产生的乳酸，确保你从疲劳中恢复过来，它可能还有帮助你的肌肉清除运动期间从血管渗入疲劳肌肉中的液体，从而减轻你整天筋疲力竭的活动给身体造成的种种不适。”中药药浴不光是为了单纯解除疲劳的目的，它可以通过皮肤在水温作用下的强渗透作用充分吸收中药成份，疏通筋骨关节，改善组织的水液分布和血液循环，达到祛病、护肤、美容的作用。当今国内众多的康复医院都积极采用药浴来治疗一些疾病，使古老的药浴疗法放射出新的光彩。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　4.沙浴
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　干旱炎热，广袤无边的沙漠自之以来就被人们视为畏途。然而，近年来，一种神奇的“沙疗法”却在非洲的撒哈拉大沙漠悄然兴起，驱使着许多人不远万里，到那里去医治疾病。
　　大海般的撤哈拉大沙漠，布满灰褐色的沙丘，如火的骄阳照在上面，掀起阵阵热浪，温度高达50℃以上。六七月份是沙疗最好的时期，人们在沙丘的斜坡上挖出一个个沙坑，或躺或坐在那里面，用面粉般柔细的沙子埋在身上有病的部位，再撑开一个阳伞，将身体的其它部分遮住，以防毒晒。沙疗者每人身边都放一把水壶，要不停地喝水，否则人就有可能被风干。大约半小时后，病人埋在沙子下的皮肤变得通红，坑里的沙子也浸满了汗水。这时，病人从坑里爬出来，稍事休息，再挖一个沙坑，将身体重新埋上。根据病情及医嘱，一个病人通常每天做两或三次沙疗。
　　沙疗对风湿性关节炎、腰痛、神经痛和高血压等症，有相当的疗效。美国一位患风湿病和高血压的老人卧床不起，在撒哈拉沙漠进行沙疗后便可下地行走了，血压也恢复正常。那么，沙疗治病的原理是什么呢？撤哈拉沙漠的医生认为，万物由水、火、土、气四大物构成，它们互相排斥，又互为联系。土属干寒，对一些湿热病症有疗效。而沙中所含的硫、铁、钾等矿物质，在一定的温度中也可对一些疾病产生疗效。由于沙疗简便有效，到撒哈拉沙漠进行沙疗的人越来越多，多少年来一直沉睡的沙漠开始变得喧嚣了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　特殊疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　1、反常疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　所谓“一反常态运动”，即人们所说的“返序运动”，它是一种特殊的运动及锻炼方法。
　　大家知道，穿鞋走路是常态，然而，现在却有人提倡赤足走路。这种“足底反射”学说认为，足底有着与内脏器官相联系的敏感区。当人赤足走路时，敏感区首先受刺激，然后把信号传入相应的内脏器官和与内脏器官相关的大脑皮层，最后大脑皮层又把经过综合分析后的冲动传到效应器官，发挥人体内的协调作用，从而健身。
　　头在上，脚在下的站立是常态，而现代时兴的一种健身法，却是头朝下脚朝上，称为“倒立健身法”。医生们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足等病，也常发生脚肿、腰酸等现象。倒立后，因改善了血液循环，可增强内脏功能，同时，肌肉的紧张和松弛状态也有所改变，达到健身效果。
　　人面向前朝前走路是常态，而面向前却往后走则是一反常态。提倡者称，向后退着走能使腰脊肌、踝关节、膝关节周围的肌肉、韧带和股四头肌均得到锻炼，促进血液循环，对腰腿痛等病症有治疗作用。
　　四肢着地行走（爬行），无疑一反常态，这也能健身。医学家认为，爬行可使血液循环流畅，身体重量分散到四肢，从而使腰椎的负担大大减轻。
　　如果让人们每天有一定时间回到“动物时代”进行爬行锻炼，对防治心血管系统疾病及各种脊椎、腰部疾病均有较好疗效。
　　有人又对这些“反常”健身法加以引申，如经常忧郁者大笑几次，经常吃细粮者吃些粗粮，懒人多伸伸“懒腰”等等，都可归于“一反常态健身法”
　　中。
　　我国南江县一位小学老师就进行4年多的爬行疗法，效果很好。这是他自己写的一篇疗法体会，他说：我一直体弱多病。年轻时患过肺结核，中年时高血压缠身，贫血、神经衰弱、肝肿大、肾炎我都尝过滋味。由于抵抗力差，秋风一起，常常为偏头痛而苦恼——这是我患感冒的主要症状。
　　可是如今我年过半百，诸恙痊愈，老当益壮，精力充沛。至今仍旧奋战在教学第一线，而且还在不断进行教改实践。
　　我的身体怎么会从弱到强的呢？靠进补吗？不是，人参、大补膏之类我从不问津。靠改善伙食增加营养呜？也不是。我的健身之道就是早起锻炼，特别是坚持天天爬行。
　　40岁之前，我也习惯晚睡晚起。得了高血压病后，我认识到“生命在于运动”，于是下定决心，每天早起锻炼，跑步、倒走、甩手……收到了一些效果，健康状况基本稳定。后来，报上介绍了爬行运动。为了健身，我不顾动作的难看，每天早晨在走廊里爬行。开始，我以为爬行是很轻微的运动，真正一尝试却不得了，才爬了十几步，就气喘吁吁，身体开始冒汗了。这样的运动怎么吃得消呢？但我想，爬行是标准的全身运动，所以会这样吃力，收到的效果当然应该是最好的。于是我天天坚持，运动量一点点增加。如今我已坚持将近四年。每天清晨5点30分起床，洗漱完毕，我就开始爬行，直到身上感到热烘烘将要出汗为止。每次爬行300米，约一刻钟左右。由于手爬脚蹬，四肢全用上了，爬行过后，全身感到无比舒服。4年的爬行，使我的精神更加饱满，工作效率也提高了。秋冬季节的感冒也被赶跑了。冬天，在室内没有任何保暖设备的条件下洗澡，我也不会感冒。这大概是通过爬行，改善了血液循环、抵抗力增强的缘故吧！
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　2、熨斗疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　日本出现了一种新式健康法——用熨斗熨人身。发明这种新颖健康法的日本大皈健康顾问名田茂说，用熨斗疗法对肩膊疼痛、便秘、发冷等症十分有效。不过并非身体每个部位都可以熨，例如腹部便不能加熨斗，以免内脏受到压迫。也不能使用蒸气熨斗而且熨时需用一条毛巾垫着。做这种熨斗健康疗程时必须使用一般的家庭用电熨斗，而温度通常应调到二百摄氏度左右，可熨的部位包括脚板、臀部、背部、大腿等处，一般一日熨20至40分钟。
　　名田茂转出，熨斗所发挥的疗效主要来自它发出的平均热量，熨斗同时发出的微量电磁波也对疗效有助。这种健康法的功能是能消除身体的紧张，使肌肉恢复柔软，同时将体内多余的碳酸气及乳酸排出体外，使氧气经皮肤透入体内，刺激静脉的血液及淋巴液的循环，令血液流通及新陈代谢过程更加活跃。不过他指出，这种健康法的功能与其说是治疗某种病，还不如说是提高人体自痊的能力。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　3、盐屋疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在列宁格勒市伦琴街12号有座专治哮喘的门诊部。它不用任何药物治疗，也用不着注射，而是布置了一个六面都是盐的小屋，在屋内空气中充满了极细的几乎不沉降的盐尘。医生用专门的吸入器有节奏地把这种盐送入患者口腔里。强烈离子化的盐微粒进入人最细的支气管中，以医治哮喘和其它呼吸器官疾病。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　4、饥饿疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　“使机体返老还童，是我正在研究的课题。我确信，在现有医学水平上，我活到120岁是完全可能的，而将来人的寿命达到300—500态也是完全可能的。”苏联生物学家阿拉克梁满怀信心地告诉人们。
　　他有何长寿的秘诀呢？首先还得从他进行的一项试验谈起。他对已不生蛋的母鸡进行饥饿控制饲养，不给任何饲料，只给水和一点添加剂——一种草药制成的抗应激反应制剂。经过一段饥饿饲养之后，鸡又开始生蛋了。
　　尔后，阿拉克梁在马克思市家禽研究所基地进行了大规模试验。1000只已过“盛年”的日本良种蛋鸡，经阿拉克梁的生理有效饥饿饲养，过了一个月，奇迹出现了：在这些鸡的老羽毛脱落的地方长出了细茸茸的新毛，它们的声音也变得和雏鸡一样，并且开始重新生蛋了。一个月后，产蛋率竟达91％；鸡的平均寿命延长到18岁，而一般情况下饲养的鸡仅活6岁。
　　后来，此法推广到莫斯科，列宁格勒等地的养鸡场，有200多万只蛋鸡的产量都超过了原计划。
　　当然，生理有效饥饿饲养法不仅仅局限于鸡，阿拉克梁对奶牛和猪也进行了生理有效饥饿饲养，使奶牛和猪也“返老还童”了。
　　据有关专家解释，进行生理有效饥饿饲养法，就好像是对动物机体进行的一次修理。饥饿使体内的钠离子从细胞中析出，而钾离子便通过细胞空隙填补它的位置。这是一种化学元素取代另一种化学元素的补救过程，因而延缓了动物的衰老。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　5、“洗脑”疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在美国、法国、联邦德国和日本等国家，时下正盛行一种鲜为人知能排大脑烦杂意念的医疗方法，人们称之为“洗脑”疗法。
　　人们工作之余，觉得头晕脑胀，心烦意懒，进入“洗脑”中心，进行一番奇特“洗清头脑”的治疗，则可使人顿消疲劳，心旷神怡。来这里接受治疗的人，只要戴上一副有耳机的“眼镜”，就会使人进入另一个意境。
　　这种“眼镜”是一种使脑起活化作用的电脑装置。戴上它后，“眼镜”
　　上就会发出一种变化多端的闪光，与耳机同步响起许多美妙动听的音乐，其轻快的节奏与患者跳动的脉搏极为和谐。变幻的光影与悦耳的音响频率组成一组刺激大脑的“清醒剂”，使人处于异乎寻常的“冥思状态”，具有消除烦恼、清除精神紧张的神奇功效。
　　据统计，体力劳动者经“洗脑”以后精力倍增；艺术家接受“洗脑”后，还可获得创造灵感；更令人惊奇的是一些经常“逃学”的儿童治疗后，竟会高高兴兴地上学了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　6、树疗
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　据法新社报道，尼日利亚一男子5年前因疾病缠身又无钱医治而爬到一棵树上生活，结果他的病不治而愈，但他迄今仍不愿回到地面上来。5年来，他妻子一直给他送水和食品，雨季给他送上雨具。他身体康复后，同村的乡亲使用了各种办法哄他下来，均未见效。他曾不慎从树上跌下来一次，但立即又爬上去了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　7、认知疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　目前，一种通过纠正不合理“见解”，重建合理“思考方式”来改善人们情绪和行为的心理治疗法，正在心理门诊中推广应用，这就是认知心理治疗。
　　美国著名的认知心理治疗创导者阿隆。贝克教授认为，人们在社会现实生活中都以自己独特的认知方式感受、理解、判断、评价、预测周围事物，并以较为固定的情绪方式和行为方式作出相应反应。如果个人的“主观见解”
　　中带有某些不合理成分，这种被曲解的认知便会引出不良情绪和不适应行为。同时，情绪和行为的紊乱又会强化认知和曲解，从而形成一种难以自行解脱的恶性循环。因此，调整心理紊乱、解除心理障碍的关键在于识别认知中的“差错”，并更换新的合理的思考方式。
　　由于认知心理治疗技术中包容了精神分析和行为治疗技术中的精华，因此，它具有治疗目标明确、操作性强、疗程短（一般需要12—15周）疗效显著、巩固等特点。我们多年来的临床实践证明，认知心理治疗很适合我国国情，易被广大求治者接受。
　　认知心理治疗的应用范围较广，主要适用于抑郁性障碍、焦虑性障碍、强迫症、饮食障碍、人格障碍、性心理障碍等。近年来，认知心理治疗的应用范围还在不断扩大，如用于配合治疗冠心病、高血压、胃、十二指肠溃疡等多种心身疾病。有些国家已把它应用到教育领域中，成为指导学生个性发展的重要方法。
　　认知心理治疗的实施必须在医患双方十分融洽、尊重、信任的气氛中以谈话交流的方式进行，同时还需要病人认真配合完成一些特殊的“家庭作业”。所以对于那些无法主动交流、积极配合的病人，不宜采用这类心理治疗。例如，伴有幻党、妄想、躁狂、无自知力的重症精神病患者；或者年龄过小、智能过低、难以表达自己情感和思想的病人都会影响同医生的交流与沟通。此外，无主动求治动机、难以与医生建立治疗性医患关系、治疗过程中配合不力的病人，即使接受治疗，也难以达到预期效果。
　　心理治疗与药物治疗之间一般无明显干扰和矛盾，所以在实施认知治疗过程中，心理医生也可根据病人的病情适当配合使用药物。但是，倘若病人在心理治疗中寄希望于用药，而忽视自己积极合作，不努力进行认识和行为操练，这样也就失去了接受认知治疗的意义。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　8、想象疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　目前，随着医学模式向生物一心理一社会模式的转变与心理治疗的广泛开展，想象疗法日益受到国内外医学界的青睐。并在临床实验中取得了较好的效果。想象疗法在我国早有记载和使用。如五代时朋的名医陶弘景在《养性延命录》中说：“凡行气欲除百病，随所在（病位）作念头，头痛念头，足痛念足，和气往攻之。”在忍公编的《怪病神医录》中，更有一具体用想象疗法而获显效的医案：“岳州有名医某，闻声即知病之所在。某心微痛，请诊之，诊毕曰：”心将生痈，不可为也‘。某人哀恳，医竭智图之。明日曰：“思得一方，姑妄为之，因用笔于病人左腿上画一黑圈，大如杯，戒曰：’务必刻目注圈内，心想圈内，自以为红矣、肿矣、发热矣；使一刻不如是，痛必不治。‘其人如戒，至七日，果红肿，起一大痈，医曰：”心痛已移于此，可保无虞，’后医之未久，即愈。“这便是用想象疗法将心病转为腿病，将不治之症转化为可治之症的范例。据资料表明：美国一位晚期淋巴肉瘤病人，坚信医生给予他治疗的药物，是特效药，并想象自己一定会药到病除，迅速康复。结果仅用此化疗一次，其肿瘤即消失，并由卧床不起而恢复行走。
　　而其实此药对该病根本无效。对于健康者，也不妨想象自己依然年轻，身体娇健，万事如意，使自己仿佛步入那山青水秀的美妙境界。你一定会心旷神恰，精神焕发，祛病延年，推迟衰老。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　9、信心疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　目前，在治疗癌症方面，一种崭新的医疗手段——信心疗法正在崛起，而且已经收到了意想不到的治疗功效。
　　据美国《星期六晚邮报》报道，一位中年男子得了癌症，当时他的妻子正好怀孕，他决心设法活到孩子出生的那一天，结果这位男子过了20年还活着。心理学家和医学家经分析认为，如果癌症病人能动员自己身体内足够的力量来抵抗癌症，那么其身体本身的力量就可以征服癌症。
　　美国加利福尼亚大学精神心理学教授对61位接受疵、甲状腺等手术的病人观察后发现，不知道手术细节，对手术成功抱有信心的患者，术后反应如恶心、感染等较少发生，身体康复也相应较快。反之，对每一治疗细节都处于戒备状态的病人，对治疗过程的一切都过于敏感，以致痛苦不堪。
　　美医学专家运用的信心疗法很简单，他们送给患者一盒录音带，内容是告诉患者解除顾虑，放松神经，正确对待疾病。使患者懂得自己身体里有强大的抵御疾病的力量，让患者每天听3次录音，久而久之，就可以逐渐激发和调动体内的免疫功能来抵御病魔。
　　癌症通常被认为是“不治之症”，而癌症病人的不良情绪，会使患者产生绝望心理。信心疗法则可以消除这种抑郁心理，增强患者战胜疾病的信心，从而恢复和增强体内自身的免疫功能，目前信心疗法已受到国内外许多医学和心理学家的关注。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　10、默念疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　在松驰和集中精力的启发下，国外有人发明了“自然默念法”来征服人体衰老。试验证明，它能创造和保持最佳和谐状态。在初期，它有助于老年人逐步分解内心的自我，降低其激烈程度和减弱紧张程度：在第二阶段，帮助老年人进入更明智的思考，具有更大的适应能力。
　　老年人利用早晨一刻钟，晚饭前一刻钟，独处一宁静之地进行默念。但不可在晚饭后默念，因为消化食物需要能量，老年人在饭后易打瞌睡。默念时要坐得舒服，两眼紧闭或微闭，呼吸放慢，注意力集中在呼吸上。
　　每天做两次自然默念，将迅速变成每天活动的特定时刻。人的机体在默念时由于完全松弛而得到更新，对内心世界的认识是安详、充实感和爱心的源泉。这是一种真正延缓衰老的行动。
　　自然默念法来源于永恒智慧的信息，继承了吠佗经和其它文化传统，但它并不是抄袭印度教的东西，而是吸取某些东方的原则向西方传播。西方贤人的模式不可能与东方完全一样。后者更具有妥协性，相信宿命论，在苦行禁欲或心醉迷中锻炼自己。在西方，更强调行动、仁慈和快乐，热衷于开展人际关系。当然，东方有自己在许多世纪中形成的风俗和信念，西方也如此，不能把既有观念强加于人。迫使一些天真的人做祈祷以寻求自救，非但不能激发，反而窒息了他们的创造性。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　11、静思疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　最近在美国盛行一种静思疗法，在贫民区和医院诊所到处可见，据《纽约时报杂志》报道，一位叫玛丽亚的妇女，5年前，她的左肩被歹徒的子弹击中。子弹打断了两根神经，整个手臂完全瘫痪。手术恢复了手臂的活动能力，但她经常感到疼痛，肩部耷拉着。去年春天，她参加了8周的静思课程。
　　通过以呼吸为基础的简单静思，即把注意力集中到呼吸上，她学会了通过仔细检查全身的感觉来放松，学会注意自己的思想和感情而不为之所动。现在，经过10个月的静思和瑜伽锻炼，玛丽亚的手臂已能正常活动。过去她每周两次去医院打止痛针，现在两个月才去一次。
　　静思既有宗教传统色彩，又有医学价值。科学研究表明，静思的各种医疗作用可能是因为它对考的索即体内在受到压力时释放的一种荷尔蒙的作用。尽管科学界对于静思确切的生理作用仍有争论，但是对比超脱静思与简单的闭眼静坐的研究表明，静思减少身体的反应程度，这可以从汗水、呼吸和血压上看出来。静思使心境平静，从而使身体不对紧张压力作出激烈的反应。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　12、光治疗法
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　目前，航空界发现，“光治疗法”可以帮助旅客和机员调节生物时钟，缓解空中常客对时差不适应之苦，科学家进一步发现，不含紫外线的人工照明，可以解决人类失眠、不孕症、节育等许多生理上的问题。
　　去年，美国国立心理卫生研究机构花了155万美元，进行“光治疗法”
　　的实验，并取得良好效果。用光疗法对多种疑难病症进行治疗是美科学家的一项医疗突破。在美国北部地区，约有6％的人一到冬天便患季节性忧郁症。
　　现在，这些患者从秋天开始每天接受两小时的白磷光治疗，便可安然过冬。
　　美国太空人也使用光治疗法，使自己在晚上升空或必须趁夜工作时，适应良好。美国太空总署发现，光线冶疗比安眠药好得多。美国医学界发现，月经来潮期长达54天的血漏妇女，经100瓦特强光照射治疗5夜之后，居然恢复正常。患有狼疮者每天接受混合UVA——阳光和普通白光照射10分钟，5—20天之后，其中90％的患者关节痛、疲倦等症状明显减轻。这种奇妙良方，目前尚无法在美国推广运用。原因是一般人还不习惯，也没耐心每天在一个如同抽风机大小的箱子底下“孵”上两三个小时。

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