治疗流感的食物有哪些呢
2015-12-22 23:56| 发布者: 青橄榄网络| 查看: 7| 评论: 0
| 大家都知道，饮食对于每个人的身体健康是很重要的，这不仅为我们提供每日所需的能量，还有可能会影响到我们的身体健康，那么对于流感这种常见的疾病应该吃哪些食物进行治疗呢?相信这是大家都十分关心和在意的问题吧，下面就让我们来看一下吧。 治疗流感不妨食用这些食物! 1、胡萝卜 纽约的长岛大学研究健康研究中心的研究员詹尼弗.扎尔塔里安说，黄色和橙色的蔬果，像胡萝卜，含有丰富β-胡萝卜素，这种营养元素能在身体转化为维生素a，这有助于减少t细胞，还能增强免疫系统。胡萝卜也是一个很好的食材。 2、大杏仁 这是一种非常流行的坚果，富含维生素e，这是一种有助于抵抗疾病的抗氧化物质。下午的时候，想要吃点零食，就可以来几颗大杏仁，而且，在菜谱中也可以用到。 3、土豆 就像胡萝卜一样，土豆也属于橙色的食物，因此也含有β-胡萝卜素，在身体里能转化成维生素a，有助于防治呼吸道感染，土豆可以炖汤，也可以用来炒菜。 4、蘑菇 这种食材经常用在比萨的配料中，里面含有丰富的硒，能够帮助白细胞抵抗病毒，就跟β-葡聚糖一样能够起到预防感染的作用。蘑菇也可以用来炖汤，也可以与其他食材一起烹炒。 流感的食疗偏方 姜蜜茶 鲜姜3 片、蜂蜜1 汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。 橘皮萝卜汤 一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。 乌豆鲫鱼汤 鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆2两、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。 蜂蜜柚子茶 将柚子皮薄薄地剥下(不要白瓤)，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2 ～ 3 勺，用温水冲兑。 山药糕 将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。 以上就是小编为大家介绍的一些治疗流感的食物，希望能够对大家有所帮助，广大朋友们一定要注意在日常生活中做好流感疾病的预防，注意多加锻炼身体，增强自身免疫力，远离流感疾病的严重困扰。最后小编祝大家生活幸福，合家欢乐。 |
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