冬日防流感细节要做好
2015-12-23 03:43| 发布者: 。。屋里的烟| 查看: 5| 评论: 0
| 寒冷的冬季正在悄悄地来临，在这个时候人们不仅要注意身体的保温，同时也要看重身体的保健工作，因为趁我们不备，流感可能就会悄悄地找上我们。 专家建议人们，在寒冷的冬季做好流行性感冒的预防工作是十分必要的。除了定期接种流感疫苗，在生活上注意自己和家人的健康饮食，还要特别注意一些生活小细节。这些小细节也许在生活中很微不足道，但是却可能是我们染上流感的最后一根稻草。 喜欢吃“三高”饮食，还有咸食的人容易易患流感。高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能，使人容易患病，孩子的饮食应荤素搭配，使酸碱度平衡，才能预防流感。此外，摄入过量食盐易患流感，高浓度的钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也能影响人体细胞的防御功能，还可使口腔唾液分泌减少，口腔内存在溶菌酶也减少，以致病毒能够更方便地侵害上呼吸道粘膜。钠盐的渗透作用又使咽喉粘膜失去屏障作用，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便趁虚而入侵入上呼吸道粘膜诱发流感。 还有，足部受凉易患流感。足离心脏最远，血液供应相对减少，因此对冷比较敏感。当气温降至℃以下时，足部会发凉，反射性地引起鼻粘膜血管收缩，从而降低了上呼吸道的抵抗力。 最后提醒大家注意的是，牙刷不洁易使感冒久治不愈。牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖，牙刷上的病毒在孩子刷牙时造成的牙龈伤口趁虚而入，反复感染。应3个月左右为孩子换一次牙刷。 事无小事，对抗疾病。在预防自己和家人在秋冬季节患上流感的时候，一定也要注意上述所说的生活小细节，确保全家健康。 |
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