月经不调该如何调理？

　　总有一些女性在经期的时候月经量过多。月经过多除了不方便之外，还有一点就是如果你经常有月经过多的毛病，你可能会罹患缺铁性贫血，所以一定要进行调理。

　　调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　最后，专家还提醒大家，如果你有异常大量的月经，而且你不认为自己有怀孕的可能，就应该减少活动。如果出血在二十四小时之后没有减少，就要马上找医生。如果你的月经量一向很多，你要注意你的饮食中必须含有足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
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说的是什么并不重要，重要的是谁说的。

有一只羊在唱歌：把你的心我的心串一串，串一个羊肉串，再串个羊肉串…