高血压患者要注意哪些饮食

全球医院网健康导读：高血压是一种非常常见的心脑血管疾病，特别是中老年人和肥胖患者。那么高血压患者在日常的饮食中要注意哪些事项呢？下面小编将为您具体介绍。同时衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。
高血压患者要注意哪些饮食
1、宜低盐
老年高血压患者的饮食注意，要求每日用盐量五到六克，血压高时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水储留，引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。
2、高血压的饮食饮食宜清淡
提倡素食为主，素食方式可使高血压朋友血压降低。因此高血压朋友饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。高血压的饮食提倡多食用粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，高血压的饮食提倡植物油，高血压的饮食少食用猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
3、注意饮食调配
在日常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油，一般每日用油量少于五十克，忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪，加重心血管系统的负担。
4、不宜吃得过饱
老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。
小编寄语：高血压患者在日常的饮食中一定要多注意以上的这些事项，希望通过本篇文章的介绍，你对高血压患者的饮食有了进一步的认识。那么高血压要如何预防和治疗呢？欢迎登入全球医院网，我们将有更多的健康内容和专家等着您。（责任编辑：寻家）
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