自测血压不准确的两个原因

高血压是指动脉血压持续上升的一种病症，它是一种慢性病，高血压的治疗在于平稳血压，而想要避免高血压的危害，必须时时关注血压水平。不少医生都建议高血压患者在家自己测血压。
自测血压的好处在于方便，但自测血压常常会不准。究其原因，主要有两点。
1、测量方法不正确
正确的高血压测量方法应该是：选择合适的血压计，并始终使用同一支；测量环境最好安静、温度适当，休息5—10分钟后；整个测量过程不要讲话，不活动肢体；取坐位，手臂上衣物不要过紧，手掌向上平伸，肘部与心脏处于同一水平，上肢胳膊与身躯呈45°角；袖带不宜勒得过紧，否则会导致收缩压过高。
2、测量前准备不当
有一些高血压患者会在测量高血压前做一些会对血压情况造成影响的事情，比如喝咖啡、吸烟等。医生建议，测量高血压前最好先排尿。
无论男女，测血压前，应提前小便，排空膀胱。这主要是因为，膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，测量不准。
除排尿外，其他会影响血压水平的事情也最好不要做。（责任编辑：尧）
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