治疗脂肪肝从3方面入手

治疗脂肪肝要从3方面入手。
第一，饮食治疗。这是治疗脂肪肝的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（ 橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃低糖类饮食，不吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋等。脂肪肝患者还应改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，所以应坚决戒酒。
第二，运动治疗。脂肪肝患者应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速散步、骑自行车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消减的效果较好。
第三，到正规医院进行药物治疗。不要轻信某些广告宣传，自行服用保健品、健肝茶等。（责任编辑：赖宝玲）
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