预防脂肪肝

　　怎么预防脂肪肝？据调查，近年来脂肪肝的发病率呈上升趋势，已然成为威胁人们健康的重要因素之一。那么，我们该怎么预防脂肪肝的出现，确保我们的生活不受此病的影响呢？下面我们就一起来看看武警吉林省总队医院专家的介绍。

　　建议肝脏已受损人群应控制病情，防止肝脏状况继续恶化。健康人群也应提高警惕，积极预防。要想预防脂肪肝，我们很有必要了解一下，脂肪肝的发病人群比较常见的有哪些人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。其中，肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的3大主要病因。补充微量元素，肝脏避免受损肝损伤若任其恶化发展，最终会转变为肝硬化，甚至恶化为肝癌，最终无法挽救。建议脂肪肝高危人群要有自我保健意识，应定期（每年1-2次）作肝脏b超等影像学检查以争取及早发现，及早治疗。

　　怎么预防脂肪肝？以下几点是肝受损人群应严格遵守的保健方式：控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素b族、维生素a、维生素c、维生素k及叶酸等。调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质、维生素等有利于维持肝脏健康的微量元素。

　　怎么预防脂肪肝？以上就是长春市武警总队医院 http://www.bjtagb.com/专家对怎么预防脂肪肝的相关介绍，如果大家还有什么问题可以在线咨询专家或者拨打武警吉林省总队医院健康热线。武警吉林省总队医院，是由国家卫生行政主管部门审批，严格按照世界卫生组织诊疗规范建立，集科研、预防、诊治、康复为一体的公立医院，在肝病治疗方面具有全球领先技术。该院立足长春、辐射全国、影响世界，正朝着国际化、规模化、现代化方向发展。多年来，武警吉林省总队医院坚持走特色发展之路，致力于肝病特色诊疗，引进国际顶尖肝病治疗设备，高效治疗病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等疾病，已达到国内外先进水平。在肝病学的研究与临床应用上取得了不俗的成绩。

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