早起说起，夏季养生要尊重大自然规律

　　笔者习惯早起，小时候看老人早起，说是养生的方法，早起呼吸新鲜的空气，锻炼身体效果好，工作后笔者也不得不早起，因为家离公司远，不早起就会迟到，被迫早起让我痛恨，感觉不是养生，而是摧残身体，直到有一天出现血尿，不得不去医院，才发现身体出现了很大问题，于是笔者换了一个单位，离家近，早上可以多睡会，但是奇怪的是，依然准时早起，身体却没有过去那么累，我思考其中的原因，或许是之前必须要早起，给自己太多的压力，导致身心疲惫。换公司后压力递减，休息反而更好了，生物钟到了自然醒来，而且是自然醒，身体内的细胞伴随着太阳升起慢慢恢复活力，精气神不是一般的好。

　　我以前看电视里报道山里的现代道士，他们有着严格的作息时间，身体细胞和自然万物行动，万物苏醒的时候，人也苏醒，万物坐定入睡的时候，人也一样进入深度睡眠，这种古老的养生智慧让人惊叹。我想起《射雕英雄传》中吸毒欧阳锋的蛤蟆功反其道行之，偏偏要在夜深人静的时候练功，这功夫本身就违背了天理，自然没有好下场。可见从养生的角度也可以一窥人的本性后人生。

　　我时间多了，就想运动运动，也算是养生的一个方法。常常做俯卧撑，没有几百个，一年做了100000个俯卧撑，后来发现早上醒来的越发早了，人的脉络中手上的脉络总是早上开始活跃，俯卧撑练的多了把这个经脉练活络了，早上一活跃就能刺激人醒来。但这种醒来很舒服，是锻炼后的良性效果，有益于养生。现在依然早起，体内的小宇宙旺盛，有使不完的劲，这恐怕就是按照养生的方法去作息而得到的效果。本文由四川白癜风医院整理发布

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