绿茶红茶谁对健康更有益，你知道吗

　　提到茶，脑中浮现的是什麽呢?大多数人第一个念头就是想到红茶或绿茶吧!有的人喜欢发酵过后散发蜜糖香气的红茶，有的人偏爱未发酵、口感较为清香鲜甜的绿茶，不论是哪一种茶类，他们对于健康各有益处，却是不争的事实。

　　茶种类的分别主要以发酵程度来区别，国际上较为通用之分类法是按照未发酵茶(绿茶)、半发酵茶(乌龙茶、青茶)、全发酵茶(红茶)来作简单分类。因此，分辨绿茶与红茶最简单的方法就是以发酵程度来判断。

　　红茶VS.绿茶　抗氧化、减脂功能佳

　　绿茶的好处有很多，日前发表于《美国临床营养学期刊》研究指出，运动前喝绿茶有助消脂，绿茶中的儿茶素能抑制人体某种酵素作用，而有助于多消耗17%的脂肪，而茶叶中的抗氧化物质「EGCG」，可中和体内自由基、帮助延缓老化。对于长期使用电脑的上班族而言，绿茶除了维生素C含量丰富外，儿茶素也能抵抗由UV-B所引发的辐射伤害;而丰富的维生素A也能帮助抵抗电脑辐射对眼睛的伤害，保护视力。

　　至于红茶的好处也不遑多让，有一份报告，建议每日红茶饮用量约为3~4杯(一般茶杯大小)，就能达到预防蛀牙的效果。此外，红茶中的茶黄素(一种类黄酮)成份，能够阻止胆固醇从胃进入血液的粒子形成，也是促使动脉扩张、降低中风、心血管疾病发生率的物质。

　　摄取红茶加绿茶　营养照顾更全面

　　现代人饮食经常过度摄取肉类、甜品、油炸类等食品，无形中吸收了过多的热量而不自知，因此多摄取绿茶与红茶中的茶多酚和茶色素，如儿茶素、茶黄质、茶红质等，有助促进新陈代谢、调节身体机能，并减少疲劳感，适合忙碌、经常外食的现代人。

　　虽然红茶与绿茶好处这麽多，但是要现代人每天固定都喝足量的绿茶与红茶，可不是一件容易的事情，因此随著食品科技进步，也有将优质绿茶萃取物以及高品质低温抽取的浓缩红茶萃取物，以先进的锭剂形式合成，不但摄取营养更方便，也能让营养品质更稳定，在忙碌的日常生活中，不用泡茶也能轻鬆摄取到茶叶中的抗氧化成分。本文由四川白癜风医院整理发布

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我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。

只要坚持就有希望的啊~

草根还得待在电脑前，闷呐