宝宝的食物有哪些注意事项

　　彻底地清洗水果和蔬菜．最好是除掉表皮。

　　不要在烹制食物时把食物放在柜里时间过长。热的食品保温，凉食凉藏。

　　用新鲜的配料．不要加辣椒、盐和糖。

　　食物准备好后．不要在室内温度下保存。如果你想要冷冻它，立刻冷冻。

　　当用微波炉时．全面地搅拌食物并且在喂宝宝之前尝一尝烫不烫。

　　给所有的食物贴上调制和冷冻的时间。新鲜干净的食物可以在冰箱里放2—3天或冷冻室里放2。3个月。

　　不要把婴儿食品放在柜子上解冻。应在冰箱冷藏室，隔层开水锅内或微波炉内解冻。一旦解冻了，在2～3天内吃完。不要重新冷冻剩菜。



　　什么更有营养——商家食物还是自制食物

　　商家出售的婴儿食品的确含有整个食物体系中的大部分营养。这些食物都是在新鲜的状态下制作和封装的。

　　自制食物的营养取决于你如何调制它们。如果调制方法错误，如油炸或煎，或是加糖、盐，就不如用蒸煮，烘制，微波炉加热并且不加调料那么有营养。你可以控制自制食物的营养成分以及正确烹制的时间，这些食物也可以完全满足你的穿纸尿裤的宝宝对营养的需要。

　　失去的营养：铁

　　铁是健康所需的一种主要矿物质。肉类食品中含有铁．铁还能为肺和心脏提供氧气。没有氧气．身体的细胞就不能正常地运行。宝宝出生时所带的铁可以延续5～6个月。在此之后，穿尿不湿的宝宝或从母乳或从含铁的奶制品以及婴儿麦片中吸取铁。

    如果你的宝宝的主餐不包括上述任何食物，那么询问一FJL童专家有哪些补充铁的措施。铁供应的方式有很多，应该根据医学的要求适当的供铁．不要过量。当你的宝宝能够吃更多的固体食物后．你可以正常地通过含铁的食物来补充铁．例如牛肉、家禽肉、豆类、干果、谷物类、含维生素的麦片以及营养丰富的面包等。

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