肝功能异常的调理方法

　　肝功能检查中，当检查指标超出了正常范围就可以断定肝功能异常。肝功能异常可能出现消化功能障碍，致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等。

　　据北京解放军261医院专家介绍说，肝功能异常主要有以下一些调理方法：

　　1、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的吸收;

　　2、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担;

　　3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜;

　　4、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;

　　5、适量运动，在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的;

　　6、心情舒畅，由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等，以免导致病情的加重;

　　7、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能不好的人更应该注意。

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