何为科学健康减肥方法

　　

　　冬天怎样减肥最快最有效，冬天减肥好还是夏天减肥好。减肥是当然最热的话题之一，不管是女人还是男人，都希望拥有完美的身材，这样能让人变得更加自信，于是人们纷纷加入到减肥的战列，减肥说难不难，说简单也不简单，关键是看你的方法对不对，健康，快速，轻松是我们减肥的追求目标，那么如何才能真正做到健康轻松快速减肥呢?跟纤姿俪小编一起来看看吧~~~

　　



　　1、吃热的东西——吃热的东西也可以减肥吗?是的，因为吃热的东西不仅可以让身体热起来，还能促进消化、加快新陈代谢。所以吃饭时一定要注意饭菜的温度，冷的饭菜也一定要热了再吃。如果觉得冬天吃水果太冷的话，还可以煮一锅美味的水果羹，不过不要煮太长时间哦，否则营养会流失的。

　　2、以汤代饭——冬季减肥吃什么?每周至少4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。饭前喝一碗汤可以让人少吸收100-190千卡的热能，而午餐时喝汤吸收的热量最少。不过晚餐则不宜喝太多汤，以免快速吸收的营养堆积在体内，容易导致体重增加。

　　3、洗热水浴——冬天泡个热水澡可是最享受的了，它不仅可以让紧张一天的心情得到放松，并且还有减肥的效果哦!因为当你将身体完全浸泡在热水中时，毛孔就会自动扩张，在不易出汗的季节大大出汗，将多余的脂肪燃烧掉。此外，热水泡脚也有相同的功效。

　　4、盐浴泡脚法——在洗热水脚的时候，还可以在水里倒入适量的浴盐，趁温度还没降下来的时候就把脚放进去，等水凉后再加入一些热水继续泡。大概10-15分钟后就可以了，然后将脚擦干穿上袜子，让脚保暖一会。如果有条件的话，建议每天1-2次，坚持下来你会发现非常明显的效果。

　　5、按摩也可以减肥——纤姿形体术是采用清朝时期独有中草药配方的科学健康减肥方法http://www.xianzili.net/meili/jianfei，针对人体五大体质配制不同草药精粹达到形体纤瘦的古方形体术， 针对不同体质从根本上解决形体问题。其延续运用古方祖传中药，采用二十余种名贵中草药精粹而成，药物通过身体皮肤，毛细孔，毛细血管等进入身体内部直达脂肪层，在精确瓦解人体多余脂肪的同时，快速吸出体内多余废物和脂肪油，并通过汗液，大小便排出体外，从而快速解决形体问题。

是啊，只要在楼主的带领下，论坛就有希望了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。

没人回帖。。。我来个吧