各类型大腿的减肥方法

　　

　　粗壮的大象腿总是让你不敢穿上热裤短裙，始终无法大show自己的身材，只能把自己包裹在一层层厚重的衣服里。年轻的时候你不show下自己难道不是一种遗憾?大象腿不但会影响你的总体身材，还会让你看起来曲线尽失，完全失去MM大秀身材的条件。这个时候你还在等什么!跟纤姿俪小编一起来看看各个类型的大腿的解决方法~~~~

　　



　　1、肌肉型——一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼，这种腿型是最难减的类型。建议可以在每次洗完澡的时候，趁着身体湿润把乳液挤在掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹并按摩，让浴后乳尽快被皮肤吸收。另外平时多做做压腿的运动，帮助拉伸肌肉，并且每次运动完后都要按摩双腿，防止腿型再次变形。

　　2、松弛型——这类腿型主要是因为运动不足而导致脂肪的不断累积，可以坚持做些瘦腿运动。比如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。另外这类MM适合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，这样可以帮助紧实肌肉，防止松驰。

　　3、浮肿型——这种腿型主要还是要通过按捏拍打的方式来去浮肿，比如坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高20-30厘米。平常可以多吃些薏米和西瓜等帮助身体排水的蔬菜和瓜果，以减少水肿状况。

　　4、沉积型——主要是由于置放于体内的垃圾沉积，从而形成了稳固的蜂窝组织。建议提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢。另外还可以做一些简单的蹲起 动作，双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。

　　5、脂肪型——大多数MM都是属于这种类型，然而腿部脂肪不容易减，过于用力做运动，又怕演变成肌肉型的腿，那怎么办?不妨尝试一下纤姿俪的碎脂技术。

　　纤姿俪女性大腿减肥方法http://www.xianzili.net/post-585.html：“内肝外胆”，大腿肥胖部位不同，问题也不同。大腿部减脂收紧采用传统中式经脉方法结合专业瘦身产品和专业碎脂仪器，溶解碎脂。不节食也无需加大运动量，在不影响健康的前提下，于短期内减去大腿上多余脂肪的同时全身皮肤收紧、疏通大腿根部淋巴淤堵。

　　优势：

　　1.健康：大腿部减脂收紧是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的，因此它能够减去多余的皮下脂肪。解决大腿脂肪皮肤沉积或桔皮组织，皮肤松弛、弹性差等问题。

　　2.无痛苦无创伤：纤姿丽经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦，瘦身的同时全身皮肤收紧。大腿部减脂收紧全程无需开刀打针，轻松减去厚厚脂肪。

　　3.不反弹：纤姿丽经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的，是一种标本兼治的方法，不易反弹。

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你太有才了。