上班族吃带鱼可滋补养颜

上班族吃带鱼可滋补养颜

　　养生之道网导读：现在的上班族基本上班的时间全部要对着电脑，尤其女同胞们，长期面对电脑，会导致很多肌肤问题。坐在办公室长期面对电脑，对身体也有很大伤害。带鱼营养价值丰富，具有很好的滋补作用，上班族可适当多吃些带鱼来滋补养颜。热门阅读：治疗先心病最好医院http://www.baoren120.com/xxb/yy/

　　一、带鱼有滋补养颜的功效

　　1、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

　　2、带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
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　　3、带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

　　4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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