脸颊两侧肉多做什么动作能减掉

　　很多女性朋友减肥后会发现虽然身上瘦下来了，但脸蛋依然圆嘟嘟的，脸颊两侧的肉肉让减肥效果看起来大打折扣，下面小编就为大家介绍几种简单又实用的瘦脸动作，只要坚持做一定会收获不小哦。

　　吸管瘦脸方法

　　准备：备20张纸片，一支吸管。

　　做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

　　做什么动作能瘦脸？

　　滚一滚轻松瘦脸

　　准备：脸部按摩滚珠，一有时间就可以滚一滚。

　　做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

　　舌头伸展操法

　　准备：这个方法主要是去除双下巴。

　　做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

　　瘦脸按摩操

　　准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

　　做法：取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置；沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟；将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

　　点按穴位法

　　准备：人迎、大迎两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。人迎位于前颈喉结外侧3厘米处，大迎位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

　　做法：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，人迎重复10次，大迎；重复30次。

　　本文转载自：莱西人流医院http://www.lxslfck.com/

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