慢性咽喉炎保健操

　　第一节按摩脸两边的部门:本节重点是患鼻息肉对身体有什么危害面对两个脸颊肌肉和下颌下的肌肉按摩。方法:用两个手掌两边的脸颊。食指(索引)、中指、无名指(环),小指的脸颊,指尖向两只耳朵,拇指在下颌角。然后,双手直线按摩20下,上下旋转按摩20岁以下。

　　第二节按摩脖子:这一节中,颈部肌肉,主要两侧胸锁乳突肌的脖子,下巴舌骨肌按摩。有人在唱歌,唱歌,这部分的肌肉紧张,产生这一现象,头向前。做法:把一只手(左手或右手)在前一部分,拇指和食指,下巴上的手亚当的苹果,拇指按住颈部肌预防鼾症的注意事项有哪些肉的一边,其他四指的另一侧颈部肌肉,手指轻轻揉动20倍,使小旋转按摩20岁以下。然后,根据前者的方法再做一次。

　　第三节按摩喉结:这个部分将专注于按摩的喉结上一侧喉神经部分(喉神经神经声带运动),和喉结环甲肌外侧位置(环甲肌使声带紧张和拉伸肌肉):用左手拇指和食指,做小旋转按摩两岸的喉结,每次20、20下,然后在右边。

　　第四节摇运动:本节的重点是伸长脖子的肌肉,缓解肌肉紧张,声带运动,颈椎关节活动。实践:身体席位,两腿分开,双手放在两膝上。左边的头慢慢摇摆首先,下颚靠近左肩。然后慢慢到正确的地方,让下巴靠近右肩,这样左右摆动头部,使10。

　　第五节点头之前和之后练习:本节三个中耳炎预防的方法的重点是颈椎关节的活动,同时驱动肌肉收缩,延伸喉返神经,促进神经的兴奋性传导。实践:上面的头慢慢电梯回第一,待脖子直,然后慢慢前进的指导下低压。动作必须缓慢,来回10倍。

　　第六节按摩位于凹部:本节的重点是前按摩凹陷的部分。胸骨上的凹形,凹舌下神经内行走。是人体经络任脉“天突”,任脉课程头部和颈部线条,穿越声带。做法:用右手食指和中指到剑的手指,手指按在凹陷的前部分凹胸骨,前墙进入气管,旋转运动,温柔的按摩20岁以下。

　　7。按摩颈部后面的:本节将专注于按摩头发后面的脖子,针灸在重要经络痖的城门,天柱穴是治疗听力。方法:两只手达到后部的脖子,四个手指在一起,分别连接到脖子的头发边缘过敏性鼻炎病因你了解多少？。用双手食指为旋转按摩20岁以下这个地方。

　　第8部分按摩两侧鼻部门:鼻子双方面对敏感地区,这里的神经与血管的部门非常丰富,有不少重要的穴位或连接,比如手阳明大肠,爆炸胧充足的阳光。迎香点。实践:两只手直接打开,手指向上,平行放置两岸的鼻子,指接近鼻子两侧的沟。然过敏性鼻炎的并发症后双手同时滑动,从眼睛眼角处按摩,横向迎香的鼻孔,两个指尖旋转按摩迎香点,这是偶尔。在此订单,按摩10次

　　9节按摩手部门:手部的下巴手食指和拇指,重要的洞穴合谷点人体经络穴位。属于手阳明大肠,厌倦了喉咙,鼻子,与多个通道连接的身体。做法:用左手食指和拇指夹右手的下巴,旋转式按摩20岁以下。然后转手,按摩20与相同的方法。

　　深呼吸10节:深呼吸可以让胸扩张,肺膨胀,气体是实践的基本技能之一。实践:站立或坐姿,垂直的头,两眼直视前方,沉默了片刻。深吸一口气,然后尽可能的吸收空气,肺部呼吸十(10)秒。然后慢慢呼出。后再打来,深呼吸10次。鼻炎患者应该注意什么呢

{:3_41:}默认的表情好少啊。楼主加油~