鼻炎护理四个小窍门

　　鼻炎护理四个小窍门

　　鼻炎患者平时要注意做好护理工作，下面为大家介绍一些鼻炎患者护理的小窍门，一起来看看吧!

　　鼻炎护理窍门：

　　首先,注意身体保暖

　　1、早上要添加衣服。

　　2,睡觉时枕头可能有点缓冲高头的肩膀。

　　3、睡觉时必须注意身体保暖,尤其是脚暖和。

　　4,注意房间的温度要适中睡觉,宁愿偏热,不太冷。

　　5、洗澡或洗头发后,尽快擦身体和吹干头发,衣服现在。

　　6日起床后,洗脸可以热毛巾轻轻在你的鼻子和嘴呼吸几分钟。早上洗脸刷牙用温水。

　　7日早晨寒冷的日子出去,或乘坐汽车,自行车,可以戴上了口罩,保持鼻子和嘴温暖湿润,减少干冷空气的刺激。

　　第二,提高免疫力

　　1,应该有一个定期的和渐进的有氧运动。如:登山、跑步、登山、玩等等。

　　2、请避免过度疲劳或熬夜,尽量确保充足的睡眠,保持体力的蓬勃发展。

　　3、避免冷浴,在雨中淋湿,游泳,游泳或者寒冷的早晨。最好的身体健康很好,夏天,下午游泳。

　　第三,注意卫生

　　1、清洁时,应尝试戴上面具。

　　2,避免灰尘和霉菌增长下降

　　3、热水清洗枕头,床上用品一周一次。

　　4、皮肤过敏应该避免过度使用的洗涤剂。

　　5、避免吸烟和二手烟或污浊的空气。

　　6、应避免在家里养宠物。如猫、狗、鸟、兔子、老鼠等。

　　7、避免过度刺激的味道,如蚊香、熏香、油漆、洗涤剂等。

　　第四,避免冷的食物

　　1、应多吃新鲜食品或含蛋白质的食物,如肉类、牛奶、鸡蛋、大豆、鱼等和谷物。

　　2、禁止食品:梨,西瓜,西红柿,可可,甜瓜,橙色,哈密瓜,大白菜,白萝卜,冷饮,冰水,香烟,啤酒,和各种各样的葡萄酒。应避免巧克力、核桃、鱼干和人为加工食品调味。
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我在这个论坛打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过主走路，也总明白主肉是啥味道的。