胃不好早餐别喝甜豆浆

　　胃不好早餐别喝甜豆浆

　　导语：对胃病患者来说，早餐宜多吃豆制品，豆浆加姜米为佳，甜豆浆则不宜喝。此外，要少吃水果、尽量不喝浓茶。

　　盘点豆浆四大养生功效

　　1.富含维他命，让你瘦得漂亮。

　　大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。

　　2.具洗净作用，使肠道顺畅。

　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

　　3.降低胆固醇，使血液清澈。

　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

　　4.具高热效应，能升高体温。

　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

　　胃不好早餐别喝甜豆浆

　　对胃病患者来说，早餐宜多吃豆制品，豆浆加姜米为佳，甜豆浆则不宜喝。此外，要少吃水果、尽量不喝浓茶，少服清凉降火的药物，因为这些食品会减损脾胃的阳气，使胃肠虚寒，体质减弱，康复更难。春夏，地气从干燥转为潮湿，因此还要注意多吃除湿食品，如白萝卜、莲子等。

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　　如何轻松分辨激素草莓

　　导语：正是吃草莓的好时节。但人们发现，现在的草莓个头越来越大，是不是打了激素?

　　有些草莓天生就是“大个子”。今年市场上相当一部分大个草莓是从日本引进的新品种。其特点就是果大，呈圆锥形或长圆锥形，最重的一个就能有100克。

　　专门研究草莓种植的青岛市农科院邵永春研究员指出，确实也有种植者会给草莓打激素——膨大剂。它能使果实体积增大，但会造成果皮变薄，更易腐烂。国家规定，允许但不提倡使用膨大剂。“长期食用打了膨大剂的草莓，肯定对健康不利。”

　　形状奇怪的不要买

　　首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。

　　颜色不均匀的不要买

　　其次，激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。

　　表面颗粒太红的不要买

　　第三，正常草莓表面的芝麻粒(种子)是金黄色的。如果连芝麻粒都是红艳艳的，就要警惕了。

　　果肉空腔的不要买

　　第四，正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。

　　闻着不香的不要买

　　最后，正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

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