八戒说：“三戒”抗衰老实现逆生长

　逆生长到底是什么意思

　　查阅资料，小编发现逆生长最开始根本不是越长越年轻的意思，而是是指许多宝宝在成长过程中所出现的生长倒退现象。比如本来能够流利说话了，却又开始学小宝宝咿咿呀呀，本来已经能自己大小便了，却又开始尿裤子;本来能够自己做的事，却故意装出无能为力的样子，处处要人帮忙。语言和行为越来越不符合年龄了。

　　正如林志颖所说，“逆生长”可以是一个良好的祝愿，或者是一种不老的心态。那么怎么样才能“逆生长”呢，或者怎么样才能不老或者老得慢一点呢?方法肯定很多，而且不同的方法适合不同的人。但是有“三戒”却是所有人都要注意的。

　　谨记三“戒”

　　一戒：暴饮暴食

　　很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。

　　没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食一些养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。

　　秋冬养生贵在“养阴防燥”，那么在养肾方面也要注意这点，应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主，多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等，少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。http://www.zhongyao360.com/meirong/1852695.html
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