水果熟吃 美味治病两不误(1)

水果，我们一般都是生着吃，你有没有熟着吃呢，其实 ，水果熟着吃，它的美味犹在，还可以起到治病的效果呢。苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。









       

       

            水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些 脾胃虚寒 、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能 腹泻 。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！

       

            热炖的柚子化痰降火助消化

       

            柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

       

            柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、 治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对 败血症 等有良好的辅助疗效。

       

            春季 容易上火 ，柚子可以降、抑制 口腔溃疡 。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

       

            带皮的苹果蒸吃止泻易消化

       

            苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。