女性贫血常喝四款养生粥(1)

是女性经常会出现的一种症状，贫血会让女性体质下降，对身体健康造成严重影响。所以女性要注重补气血，接下来小编就为大家推荐四款养生粥。希望贫血女性能够常喝，一定会早日远离贫血困扰。









       

           1、七锦糯米粥

       

            糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

       

            2、羊乳红枣粥

       

            羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

是金子，总会花光的；是镜子，总会反光的…