影响孩子长高的常见因素(1)

儿童的健康成长离不开家人的呵护，尤其实在儿童长身体的时候，家人更是需要良好的照顾，因为生活中又许多影响宝宝身高的因素，家长们都了解妈吗？为此专家为大家介绍了，影响孩子长高的常见因素。下面小编就来一一介绍。












       

            俗语说“夏秋长高，冬春长膘”，一年中身高的增加与季节也有关。与树木一样，一般在夏秋季长高快；而冬春季吃得多，体重增加多。夏秋季一年身高增加值为一年的2/3，而冬春季仅为1/3。

       

            要抓住一生中身高增加速度最快的二个年龄阶段：第一个年龄阶段为2岁以内。一般来说，宝宝出生时约为50cm，到1周岁，增加25cm，约为75cm。前6个月比后6个月长速快；第二年增加12～13cm，因此出生后的2年内总计能增加38cm左右，这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。第二个年龄阶段为青春期。女孩从青春期开始（10～12岁）到结束（17～19岁），身高增加25cm。其中1年可达到7～9cm;男孩从青春期开始（11～13岁）到结束（18～21岁），身高增加28cm，其中1年可达8～10cm。从3岁到青春期前每年身高增长仅为5～7cm。

       

            宝宝生长发育四大营养素

       

            1.蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。

       

            2.摄入充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。除非宝宝本身的体重已达到肥胖，否则不应该严格限制小孩子选择脂肪性食品。爸爸妈妈应科学的选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等。

       

            3.维生素对宝宝的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对小孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。

       

            4.钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中2/3的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它们可以从许多生命活动的环节中调节宝宝生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。

过来看看的

师傅正在组织专项会议研究到底要清炖白骨精还是红烧。

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本来我决定不会在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！