介绍儿童补钙的食疗方法

小孩永远是家里的心肝宝贝，小孩的身体健康、发育成长对家长来说是尤为重要的事情。儿童的发育成长离不开钙，当然更离不开这个话题。市面上有很多补钙的产品，可以起到一定的补钙作用，但是小编认为最好的方式是食疗。下面小编就来介绍一下儿童补钙的食疗方法。

       

           1、大骨头汤

       

            将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。

       

            2、小黄鱼

       

            把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

       

            3、鸡骨头

       

            高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。

       

            4、龟板饮

       

            材料：龟板125克。

       

            做法：水煎60分钟，然后加一点白糖，每天服用2次。

       

            功效：龟板中含动物胶、钙、磷等成分，具有健骨的功效。

       

            以上就是小编给大家介绍的儿童补钙的食疗方法。食疗补钙的同时还可以给小孩补进其他营养物质，不像钙片那么单一，而且还比较天然，无毒副作用，这样的补钙方式值得家长们去尝试。

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