预防月经不调需要注意什么

　　月经不调是困扰很多女性的一个妇科问题，如果长期得不到诊治，很有可能就会引起不孕不育。接下来小编为大家介绍月经不调的预防措施以及月经不调的调理方法，大家一起到下文来学习一下吧。

　　预防月经不调需要注意什么?

　　1、忌劳逸失度

　　妇女如果长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体的正气，或者长时间从事繁重的脑力劳动，也会导致到阴血暗耗，二者都可为月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐的减弱，也可发生为月经不调。

　　2、忌过食生冷

　　来月经之时过食生冷饮食，会很容易损伤脾之阳气，使气血的运行不畅。或者因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　3、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律等都会导致月经不调。让自己的生活有规律，月经可能就会恢复正常。

　　4、忌房事不节

　　房事不节，肾中精血就会亏少，导致月经受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者会因为感染而出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　兰州妇科医院医师提醒，月经不调有可能是某种疾病的指征，给女人的身体健康也会带来影响，所以一旦你出现了月经不调就该重视，早点的去治疗好，以免给自己留下更大的伤害。

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